人體最大的排毒系統(tǒng)～淋巴

身體的“毛細(xì)血管網(wǎng)”，決定細(xì)胞的生死存亡。微循環(huán)是血液與細(xì)胞之間進(jìn)行氧氣、營養(yǎng)交換和廢物排出的唯一通道。一旦堵塞，細(xì)胞就

2025-12-11

身體圍度的正確測量方法

身體圍度的測量是評估健康狀況重要手段，同時(shí)在健康管理中也具有重要意義。腹圍、腰圍?和?臀圍?（統(tǒng)稱“三圍”），尤其在減肥

2025-12-11

酶促反應(yīng)和高血糖的關(guān)系

酶促反應(yīng)和高血糖之間的關(guān)系，其實(shí)就是“身體里的化學(xué)加工速度”和“血液里糖的濃度”之間的互動。簡單說，高血糖會影響很多酶的

2025-12-10

情緒反饋身體 心態(tài)體現(xiàn)體態(tài)

一顆焦慮緊張的心，難以擁有輕盈的身體；一個無處安放的靈魂，很難帶來圓潤飽滿的呼吸。我們的體態(tài)，是內(nèi)在世界真實(shí)的外化。體態(tài)

2025-12-10

七天三餐1200大卡減糖輕食食譜

減糖飲食不一定非要吃什么食物，主要還是注意葷素搭配，每樣都吃點(diǎn)，吃得雜一些

2025-12-09

食物營養(yǎng)從吃到用的過程

你吃的每一口飯，都在為身體里的運(yùn)行程序添磚加瓦。營養(yǎng)素不會直接變成肌肉或能量而是要經(jīng)歷：消化→吸收→代謝→利用，像一支精

2025-12-08

圭峰山

圭峰山是江門的一大自然和人文寶藏，其綠化揚(yáng)名南粵，景物古跡亦冠五邑。圭峰山儒釋道并存，自古便是名儒碩彥的講學(xué)之地和高僧羽

2025-12-07

什么是生活方式醫(yī)學(xué)

生活方式醫(yī)學(xué)是以循證醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ)，采用整體觀念和全生命周期為視角，通過改變生活方式，使用非藥物，非手術(shù)等干預(yù)手段。包括但不

2025-12-07

血脂異常的常見問題

食物里的油脂進(jìn)入血液后，并不會自己亂跑。它們需要靠一種“運(yùn)輸車隊(duì)”——脂蛋白，把脂肪安全送到身體各處使用?？梢园阉胂蟪?/p>

2025-12-06

糖化血紅蛋白常見誤區(qū)

2025-12-05