《持續(xù)的幸福》共讀第10天［昨日3小事］

1.金句分享：在“成就=技能+努力”的等式中，慢意味著什么？2.讀書收獲：慢意味著什么？穩(wěn)，穩(wěn)打穩(wěn)扎的技能，努力→時間上的沉淀

2025-12-10

《持續(xù)的幸?！饭沧x第9天［附記錄昨日之小事］

1.金句分享：被未來吸引，而非被過去驅(qū)使，2.讀書收獲：逃離那個環(huán)境，逃離不是一件容易的事情，改變那個環(huán)境也不容易，從心理上

2025-12-09

《持續(xù)的幸?！饭沧x第8天

1.金句分享：你建好了，他就會來，2.讀書收獲：合上書本，我就記住了這樣一句話：你建好了，他就會來。這句話強調(diào)了行動的重要性

2025-12-08

記錄一下今天

今天啥都沒干，徹底是在家躺平的狀態(tài)。有一點點的感冒，只是右鼻流鼻涕，我買了藥，感覺到我的膝蓋發(fā)軟，人還特別想睡覺。因為這

2025-12-07

《持續(xù)的幸?！饭沧x第6天

好的婚姻給我們?nèi)N愛：被關(guān)抔的愛，關(guān)懷別人的愛，以及浪漫的愛，2.讀書收獲：書中給了積極情緒和消極情緒的比例。一切都很好，

2025-12-06

《持續(xù)的幸福》共讀第4天

學(xué)會在感到悲傷，焦慮或憤怒的時候，照樣好好生活，換言之，就是應(yīng)它。2.讀書收獲：昨天的經(jīng)歷，讓我讀到這句話的時候，心中是滿

2025-12-05

《持續(xù)的幸福》共讀第3天

如果福祉無法得到持久的提升，就必須放棄自己心理學(xué)的目標(biāo)，但我相信福祉可以得到有力的提高。2.讀書收獲：幸福是一種感受，福祉

2025-12-04

《持續(xù)的幸?！饭沧x第2天

1.金句分享：他人是處在人生低谷時最好，最值得信賴的解藥，2.讀書收獲：在書上的第17頁：想要擁有積極的關(guān)系，［他人］是必須的

2025-12-03

《持續(xù)的幸?！饭沧x第一天

1.金句分享：投入與心流相關(guān)，完全沉浸在一項吸引人的活動中，感覺自己融在其中，時間停止，自我意識消失。投入與積極情緒截然不

2025-12-02

2025.10~11月復(fù)盤總結(jié)

10月份的月末奔走在路上，去鄭州參加婚禮，所以10月份的總結(jié)就那么擱淺了，想到了就必須馬上做，不然一放就放到了不知道啥時候。

2025-12-01