記錄生活點滴，感動的時刻、溫馨的畫面、日常的問候，一段晨光的記錄，最美的日子，就在這里！??????

真棒，在一起，就會了不起??????

道理是都懂的，真正付諸實踐就需要科學合理的搭配與堅持了。單純?yōu)榱藴p脂，吃一段時間的減脂餐，達到效果后，又放縱重來，這樣的故事在生活中比比皆是。因此要找到一種適合自已的健康飲食，并能夠長期堅持，才是關鍵。通過這樣的飲食，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，配上科學的運動，并且一生堅持，才能始終保持良好的狀態(tài)。哪有不流汗、就輕松擁有良好身材的輕巧事！

從來沒想過，可以堅持一件事情這么久，而且還這么累，哈哈！這一年收獲太多了，因為遇見，愛上瑜伽，愛上健身，從身心方面都給我?guī)砭薮蟮母淖?，感恩遇見團隊這樣的公益組織，倡導全民健身的目標，雖遠但也并非遙不可及，聚沙成塔，從我做起帶動身邊人，加入到運動的行列！2020的目標，繼續(xù)與遇見同行，快樂健身，開心生活，擁抱改變??????

期待！運動中的傷痛真的需要當心，我跑步一年多，感覺膝蓋蹲下沙沙響，估計臏骨磨損；瑜伽一年多，拉伸過度幾次，傷筋動骨100天，真的要科學鍛煉，還有要去覺察身體的感知??????