《當(dāng)海風(fēng)吹過(guò)城堡與懸崖：?英國(guó)與愛(ài)爾蘭14日旅途的序章》

去不列顛群島的前一周，曾在Virginia Beach遙望。海風(fēng)吹來(lái)的方向，總帶著一點(diǎn)未知的味道。仿佛越過(guò)一片汪洋，就能抵達(dá)另一種生活

2025-12-16

瑜伽倒置體式（Inversions): 生活的藝術(shù)（The Art of Living)

此“身”難得。愛(ài)自己，要從愛(ài)自己的身體開(kāi)始。身體是一種頻率，當(dāng)它和自己、和周?chē)_(dá)到一種和諧，就是美的。瑜伽倒置體式，集力

2023-08-25

回家的路、布滿(mǎn)鮮花的路--TMB“環(huán)繞勃朗峰”夢(mèng)幻之旅之九

2023-03-05

阿爾卑斯的第一場(chǎng)雪、聆聽(tīng)歷史的回音--TMB夢(mèng)幻之旅“環(huán)繞勃朗峰”之八

2023-02-25

瞬息萬(wàn)變之間、溫潤(rùn)如玉的少年--TMB夢(mèng)幻之旅“環(huán)繞勃朗峰”之七

Day5（2022年9月16日，星期五，爬升1200米，行程20公里）:>?坐車(chē)到 Val Veny(La Viaille,1650m)>Lago del Image>Refuge Elisabe

2023-02-19

總有一份“遇見(jiàn)”，唯美了整個(gè)冬天

-34期1J瑜伽營(yíng)期末總結(jié)暨畢業(yè)典禮（2022.12.11-2023.1.19)當(dāng)春風(fēng)掠過(guò)山崗依然能感覺(jué)寒冷，又怎能停止對(duì)溫暖的向往-李健《向往》，

2023-02-02

流動(dòng)的冥想（Meditation in Motion): 傳統(tǒng)拜日、拜日A、拜日B詳解

瑜伽拜日式，是指一套包含一系列瑜伽串聯(lián)體式的流暢運(yùn)動(dòng)，可伸展全身，制衡脊柱的彎曲，以及打開(kāi)心臟、肩膀和胸部。而冥想，是一

2023-01-27

生命無(wú)常、愿世間和平安寧--TMB夢(mèng)幻之旅“環(huán)繞勃朗峰”之六

Day4(2022年9月15日): Maya Joie, L'auberge(1670米)>Grand Col Ferret(2536米)越過(guò)瑞士/意大利邊境>Arnouva near Chalet Val Fe

2023-01-12

高山牧場(chǎng)、瑞士“火鍋”--TMB夢(mèng)幻之旅“環(huán)繞勃朗峰”之五

Day3(2022年9月14日): Trient(特里特L'Auberge du Mont Blanc:海拔1300米)>Col de La Forclaz(福爾克拉茲山口：1527米)>Alpage d

2023-01-09

最古老、最基礎(chǔ)、最高級(jí)的瑜伽體式--蓮花坐

蓮花坐，梵文Padmasana(padma=lotus蓮花），英文Lotus Pose，是最古老、最基礎(chǔ)、最高級(jí)的一種瑜伽坐姿。灼灼荷花瑞，亭亭出水中。

2022-12-27