運(yùn)動(dòng)中路遇園林藝術(shù)

【第十二月鍛煉打卡第十一天】今日的天氣睛到多云，微風(fēng)不燥，陽(yáng)光正好，下午照例去植物園散步，目睹了園藝師在精心修剪樹木造型

2025-12-11

【十二月鍛煉打卡第10天】晨霧里步與悟

晨霧是清晨寫給大地的第一封私信，裹著18度的暖，漫過(guò)小區(qū)石板路的紋路時(shí)，殘?jiān)抡龖以阢y灰色的云邊——沒(méi)錢有星辰，路燈卻替天空

2025-12-10

【十二月鍛煉打卡第8天】晨霧里的萬(wàn)步星途

東方欲曉的微光還未穿透云層，晴空里仍懸著殘?jiān)屡c疏朗星辰——晨跑的第一步踏在小區(qū)石板路上時(shí)，淡白晨霧正像輕紗漫過(guò)里村大道與

2025-12-08

【十二月鍛煉打卡第6天】晨霧萬(wàn)步記

清晨五點(diǎn)二十分，天幕未明，明月懸于黛色穹頂，清輝漫灑間，群星綴滿深空，閃爍如碎鉆。江門市的晨霧輕籠四野，給空氣暈染出朦朧

2025-12-06

七律（健身）

鐵片列陣映斜陽(yáng)，銀杠橫握趁晨光。掌中輕重皆磨礪，肩上春秋自激昂。一具鋼軀承冷暖，千回起落煉剛強(qiáng)。莫道器械無(wú)聲語(yǔ)，點(diǎn)滴汗水

2025-12-06

強(qiáng)身健體貴在堅(jiān)持

南方的初冬，當(dāng)?shù)谝豢|陽(yáng)光穿透薄紗般的云層時(shí)，整個(gè)城市仿佛披上了一層朦朧的水墨濾鏡，美得讓人屏息凝神！這里沒(méi)有北國(guó)那種凜冽

2025-12-06

【十二月鍛煉打卡第四天】在冬天的脈絡(luò)里，遇見童年的晨

起床只看時(shí)間，不看手機(jī)，想著昨天看過(guò)的天氣預(yù)報(bào)，我迅速穿戴整齊就下樓了。天兒不冷，不一會(huì)兒，我就已經(jīng)全身出了汗，全程專心

2025-12-04

【十二月鍛煉打卡第4天】晨跑里的黎明序章

今天是個(gè)值得紀(jì)念的日子，四十六年前的今天，我步入軍營(yíng)成為一名軍人，開啟了20年的軍旅生涯，致敬軍營(yíng)、致敬戰(zhàn)友！當(dāng)指針落在清

2025-12-04

【12月運(yùn)動(dòng)打卡第4次】，騎行沐浴在陽(yáng)光明媚的中午……??

冬天的騎行，向來(lái)是隨緣的事。天氣冷得干脆，風(fēng)一吹，人就縮進(jìn)衣領(lǐng)里，計(jì)劃常常被凍僵在日程表上?？山裉觳煌?，中午抬頭一看，陽(yáng)

2025-12-04

【十二月鍛煉打卡第2天】晨霧里的萬(wàn)步詩(shī)行

清晨五點(diǎn)二十分，江門的氣溫裹著春潮般的溫潤(rùn)，17至25度的暖意漫過(guò)晨霧。漆黑的晨色里格外靜謐，唯有腳步聲與手中核桃的碰撞聲相

2025-12-02