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警惕!這些常見食物,含鹽量超乎意料
鹽,是我們維持正常生命活動的重要物質(zhì),但不能多吃,危害很大,很多疾病都跟食鹽吃多了有關(guān)?!吨袊用裆攀持改稀吠扑],成年人
2025-09-25
7756 75 17其他“秋膘”貼起來了吧?一起來看看
秋季是夏季到冬季轉(zhuǎn)變的過渡階段,為了有充足的能量來迎接嚴(yán)寒,向來有“貼秋膘”的養(yǎng)生說法,但是隨著超重肥胖人群的比例不斷攀
2025-09-24
6160 54 12其他秋季養(yǎng)生食療,五款食譜讓你輕松過秋
干燥的空氣是不是讓你的皮膚和喉嚨都開始抗議了呢?別擔(dān)心,今天就來分享5款超簡單又滋潤的秋季養(yǎng)生食譜,讓你從內(nèi)到外都水潤潤的
2025-09-22
7663 57 9其他養(yǎng)肺黃金期,6道食譜收藏起來
做法:把上述食材加入水中,熬制后飲用,可以清熱潤燥。此外,還可以放涼后加入蜂蜜飲用,適合經(jīng)常干咳、嗓子不舒服的人群。菊花
2025-09-19
9416 98 13其他營養(yǎng)師教我們什么才叫“飲食清淡”
很多人理解的“清淡飲食”,往往是白粥、白面條,和沒有什么油的綠葉蔬菜。千萬要記住,清粥小菜才不是清淡飲食,偶爾吃一兩頓還
2025-09-18
10113 129 21其他秋季食養(yǎng)最佳-山藥
秋意漸濃,廚房里飄著淡淡的清香,我正忙著把山藥蒸熟、壓成泥,再揉進(jìn)切碎的蘋果丁,搓成一個個圓潤的小球,輕輕一擺,盤中便有
2025-09-17
6200 61 10其他秋季必吃!南瓜的神仙吃法
立秋過后,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,空氣也變得干燥起來。這個時候,南瓜就成了我家餐桌上的“??汀?。南瓜不僅味道香甜軟糯,更重要的是它
2025-09-16
9395 91 13其他立秋進(jìn)補(bǔ)“四不吃”
秋已至,但暑熱未消,此時正是陰陽轉(zhuǎn)換、冷熱交替之際,稍不注意,容易患呼吸道疾病和心腦血管疾病,守護(hù)身體健康成為養(yǎng)生愛好者
2025-09-15
9375 86 11其他清甜爽口又營養(yǎng)的幾個寶藏水果
這個秋季,正是很多水果成熟的季節(jié),品種多、口感好,價格也是相當(dāng)實(shí)惠,給大家分享幾個我覺得好吃又營養(yǎng)的幾個寶藏水果。龍眼:
2025-09-15
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