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別讓寒濕困住臀
天氣越來越冷,久坐起身時,覺得臀部又涼又悶,如廁不順,甚至便血疼痛,可能是臀部經(jīng)絡(luò)被寒濕困住了。臀部是人體重要的經(jīng)絡(luò)樞紐
2025-12-02
8197 43 10其它老人泡腳把握好時間
隨著天氣轉(zhuǎn)涼,許多老年人喜歡睡前泡腳來暖身助眠。然而,泡腳并非簡單地把腳放進(jìn)熱水里。老人泡腳需要遵循科學(xué)方法,才能達(dá)到養(yǎng)
2025-12-02
9134 69 10其它抗糖是個技術(shù)活
近日,一位網(wǎng)友因過度沉迷奶皮子糖葫蘆,被診斷為“糖化臉”,這一話題在社交平臺上引發(fā)了廣泛的“抗糖”討論。過多攝入糖分究竟
2025-11-19
12260 106 10其它入冬之后“睡養(yǎng)”有方
“冬三月,此謂閉藏?!彼呤嵌攫B(yǎng)藏的天然路徑,選擇正確的睡眠養(yǎng)生方式,做到以下最簡單的幾點(diǎn),可以達(dá)到天人合一、調(diào)和陰陽
2025-11-19
11501 115 6其它三高患者對癥選運(yùn)動
運(yùn)動對改善血脂、血壓有重要作用。運(yùn)動可以促進(jìn)脂肪分解和代謝,降低甘油三酯和膽固醇水平;對于高血脂患者來說,適量運(yùn)動可減輕
2025-11-19
12238 111 9其它芝麻怎么吃才養(yǎng)生
自古以來,芝麻就被視為養(yǎng)生佳品。一顆小小的籽實(shí),蘊(yùn)含著豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素E、鈣等多種營養(yǎng)素,堪稱
2025-11-18
9214 68 10其它超慢跑是很好的護(hù)心法
近年來,一種叫作“超慢跑”的運(yùn)動火了起來。它是一項(xiàng)適合大多數(shù)人的“入門級運(yùn)動”,也是維持全身健康的好方法。由于在疾病康復(fù)
2025-11-18
9139 88 4其它立冬一口羊,暖身又安康
11月7日是立冬節(jié)氣,俗語有云“立冬一口羊,暖身又安康”。羊肉作為溫補(bǔ)食材,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素,能幫助食客驅(qū)寒暖身、滋補(bǔ)
2025-11-16
9879 85 7其它柿餅的養(yǎng)生“搭子”
我國有許多名柿品種,如磨盤柿、火晶柿、雞心柿、牛心柿等。專家介紹,在養(yǎng)生方面,這些品種各有優(yōu)勢。磨盤柿飽滿補(bǔ)肺陰,磨盤柿
2025-11-16
9795 65 9其它吃對“棗”更養(yǎng)人
紅棗、酸棗、沙棗、椰棗,盡管這些食物名稱中都含有“棗”字,但它們的食養(yǎng)效果卻大相徑庭。了解不同“棗”的特性,才能根據(jù)實(shí)際
2025-11-16
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