- 全部文章
- “瑜”你有約,“伽”期相伴
- 我是教育工作者
- 詩(shī)與遠(yuǎn)方
- 其他
-
今日“中元節(jié)”你不知道的三個(gè)忌諱:1不供、2不游、3不吃
時(shí)間過(guò)得真快,今天就是2025年9月6日,月亮將在今天進(jìn)入圓滿的形態(tài),民間稱(chēng)之為“望日”,這意味著七月即將過(guò)半,同時(shí)我們也將迎
2025-09-06
7700 41 11其它我們窮極一生,在追求什么?
今天是暑期最后一個(gè)周末,窩在沙發(fā)里,刷著手機(jī),腦海里反復(fù)出現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題,人生到底是追求什么呢?梁實(shí)秋先生說(shuō):“過(guò)了五十,就
2025-08-31
6175 57 10其它《斷舍離》:真正要割舍的,不是無(wú)用的舊物,不是無(wú)效的社交更不是物質(zhì)的欲望,而是這3點(diǎn)。
今日思緒像這天氣一樣,不疾不徐地漫開(kāi)。沒(méi)有刻意去想什么要緊事,只是任由一些零散的念頭飄來(lái)蕩去——或許是前段時(shí)間沒(méi)解開(kāi)的小
2025-08-20
3775 33 1其它練瑜伽,“提恥骨”和“卷尾骨”到底有什么區(qū)別?
練瑜伽,伽人們會(huì)經(jīng)常在課堂聽(tīng)到老師說(shuō)到:提恥骨,卷尾骨……于是乎,就有伽人,尤其是初學(xué)者伽人問(wèn)經(jīng)常課下問(wèn)我:這兩個(gè)口令到
2025-08-18
3738 30 0其它為什么要堅(jiān)持瑜伽?
晨曦熹微的窗臺(tái)上,檀香氤氳。身著苧麻紫長(zhǎng)服的女人輕旋手腕,在鳥(niǎo)鳴中展開(kāi)第一個(gè)拜日式。艾揚(yáng)格大師說(shuō):\"瑜伽是點(diǎn)亮整個(gè)身體的明
2025-07-25
9101 51 10其它瑜伽練習(xí)的:力與氣
時(shí)常有朋友跟我說(shuō):看你練瑜伽,感覺(jué)不怎么費(fèi)“力”。我說(shuō):我現(xiàn)在確實(shí)覺(jué)得不費(fèi)力,但是剛開(kāi)始的時(shí)候,我還是很費(fèi)力的。對(duì)我來(lái)說(shuō)
2025-06-30
3557 22 1其它平衡荷爾蒙的一套女性瑜伽序列,科學(xué)抗衰老,越練越年輕!
對(duì)于健康,大多數(shù)女性可能停留在健康飲食、合理運(yùn)動(dòng)的層面上,但你知道嗎?女性要想保持身體健康、好氣色,一定要注意荷爾蒙平衡
2025-06-21
3737 30 0其它減齡,先減背 ” 3個(gè)美背瑜伽體式,背越練越薄!
脊背是全身運(yùn)行的一大樞紐,背部脊柱的兩側(cè)是膀胱經(jīng),膀胱經(jīng)是女人最大的兩條排水排毒通道。背部脂肪厚壓迫膀胱經(jīng)會(huì)造成排水排毒
2025-06-08
3755 36 0其它這4個(gè)瑜伽動(dòng)作堅(jiān)持一個(gè)月,背舒服了,含胸駝背、肩頸問(wèn)題也改善了!
我們現(xiàn)在生活工作每天都要坐上幾個(gè)小時(shí),結(jié)果就是背部感到疲勞,僵硬和沉重,瑜伽練習(xí)對(duì)于改善腰背疼痛有很好的作用。長(zhǎng)期的坐姿
2025-05-05
3629 23 8其它
微博
QQ空間