薩提亞的《我看見(jiàn)》，每讀一次就是一次自我療愈

時(shí)間真是見(jiàn)證的朋友，走了這么久，理論方法仍在，我也仍在，但仍感覺(jué)中間隔著萬(wàn)水千山的歷程。過(guò)了死讀書(shū)讀死書(shū)的階段，感受到當(dāng)

2025-12-07

碎碎念||同意是唯一到達(dá)自由的路徑

海靈格：(Bert Hellinger)于1925年12月16日誕生于德國(guó)巴登萊門。這位德國(guó)心理治療大師經(jīng)過(guò)40年的研究和發(fā)展使得家庭系統(tǒng)排列。（

2025-12-05

碎碎念||??有風(fēng)無(wú)風(fēng)皆自由??

你不要急，沒(méi)有一朵花，從一開(kāi)始就是花，也不要囂張，沒(méi)有一朵花到最后還是花。我將玫瑰藏于身后，風(fēng)起花落，從此鮮花贈(zèng)自己，縱

2025-12-05

碎碎念||我該如何療愈自己呢

這個(gè)世界上有人通過(guò)看心理書(shū)治愈自己?jiǎn)?？有。如果想治愈自己，要多讀心理學(xué)的書(shū)嗎？非也，有可能知識(shí)中毒啊！讀心理學(xué)的書(shū)確有幫

2025-11-14

嘻嘻哈哈||??喜歡哼唱的大張偉的歌??

我要去自己沖向宇宙爆炸」——《世上最美的旋律》，〇「一腔孤勇，不問(wèn)結(jié)果」——《只為自己開(kāi)的花》，〇「你是最強(qiáng)的最棒的最亮

2025-11-14

碎碎念||哪些自傷的孩子啊

導(dǎo)語(yǔ)：那些藏起來(lái)的傷口，是無(wú)聲的吶喊，“醫(yī)生，孩子的手臂上有十幾道傷口，有些已經(jīng)結(jié)痂，有些還是新的……”診室里，一位母親

2025-11-05

碎碎念||愛(ài)需要刻意練習(xí)哦

晚上洗漱時(shí)，我突然發(fā)現(xiàn)鏡中的自己在皺眉。那不是刻意的表情，是常年藏在眉骨里的習(xí)慣性緊繃。我在心里深深地嘆息。覺(jué)察到自己一

2025-10-28

碎碎念||不缺愛(ài)的頂級(jí)心法??

宗薩仁波切曾說(shuō)：“真正自由的人，早已接受了無(wú)人疼愛(ài)的關(guān)系?！保嗽S多痛苦的根源，來(lái)自于一個(gè)誤解——我們總以為這世上必須有

2025-10-24

碎碎念||我是誰(shuí)？成為誰(shuí)？

你是不是特別在意別人的評(píng)價(jià)，他人的一句否定就能讓你難受好久，對(duì)自己沒(méi)有自信？你是否經(jīng)常內(nèi)耗，情緒起伏大，有時(shí)會(huì)莫名感到焦

2025-10-19

薩提亞冰山歷程式提問(wèn)||未完成的童年期待如何影響婚姻

在森林深處的書(shū)房里，老貓咨詢師端坐在藤椅上。窗外的風(fēng)吹動(dòng)書(shū)頁(yè)，帶來(lái)安靜的氣息。水牛夫妻并排坐在對(duì)面，氣氛凝重。雅雅（母水

2025-10-08