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10 、吃進(jìn)去的東西需要多少運(yùn)動(dòng)才能消耗掉?
吃進(jìn)去的東西,需要多少運(yùn)動(dòng)才能消耗掉?如王老吉(250ml),需要慢跑12分鐘,2000多臺(tái)階才能消耗掉??煽诳蓸?500m|),需要慢跑27
2025-12-03
10818 88 12其它09 、怎樣判斷吃進(jìn)去的東西升高多少血糖?
養(yǎng)成吃前,吃后測(cè)一個(gè)血糖的習(xí)慣,逐漸也就了解,自己對(duì)各種食物所引起的血糖波動(dòng)大小了。
2025-12-03
11266 89 9其它08、 糖尿病飲食吃飯順序也得講究!
首先吃菜,尤其是五顏六色,深顏色的蔬菜。并且是蔬菜沙拉。第二步,是蛋白和脂肪。兩個(gè)水煮蛋。動(dòng)物肝臟,三文魚,炒菜里的肉。
2025-12-03
11832 70 10其它07 、糖尿病飲食營養(yǎng)比例有講究,可不能瞎吃!
北方人通常主食以碳水化合為主。碳水化合物為主的飲食對(duì)糖尿病危害特別大,血糖特別難以控制。所以營養(yǎng)均衡,碳水化合物,蛋白質(zhì)
2025-12-03
11580 123 12其它06、糖尿病每天吃多少東西必須好好算一下!
糖尿病人每天吃多少東西?是有定數(shù)的。需要算一算才能知道。要算出每天吃多少東西?就要先知道標(biāo)準(zhǔn)體重。男性標(biāo)準(zhǔn)體重=身高-105c
2025-12-03
11603 96 17其它如何下載美篇APP?如何關(guān)注“于文??愛科普”呢?
從應(yīng)用商店里面搜索到“美篇”→下載→與手機(jī)號(hào)或微信相連→點(diǎn)擊“我的”→從上面粉絲里面“找好友”→搜索“65298422”美篇號(hào),
2025-11-27
10172 100 21其它感恩節(jié)專欄~教你玩轉(zhuǎn)美篇APP→花瓣兌會(huì)員,甩掉廣告并不難!
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2025-11-27
10110 93 22其它第5講:糖尿病飲食,必須吃動(dòng)平衡!
吃動(dòng)平衡就是把吃進(jìn)去的東西再消耗出去。舉個(gè)例子:吃一個(gè)饅頭要慢走120分鐘才能消耗掉。如果登臺(tái)階的話,要登1300個(gè)臺(tái)階。通過這
2025-11-26
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