糖尿病問題100問！想問哪問點(diǎn)哪問！

2025-12-06

糖尿病飲食100講！

2025-12-06

10 、吃進(jìn)去的東西需要多少運(yùn)動(dòng)才能消耗掉？

吃進(jìn)去的東西，需要多少運(yùn)動(dòng)才能消耗掉？如王老吉(250ml)，需要慢跑12分鐘，2000多臺(tái)階才能消耗掉?？煽诳蓸?500m|)，需要慢跑27

2025-12-03

09 、怎樣判斷吃進(jìn)去的東西升高多少血糖？

養(yǎng)成吃前，吃后測(cè)一個(gè)血糖的習(xí)慣，逐漸也就了解，自己對(duì)各種食物所引起的血糖波動(dòng)大小了。

2025-12-03

08、 糖尿病飲食吃飯順序也得講究！

首先吃菜，尤其是五顏六色，深顏色的蔬菜。并且是蔬菜沙拉。第二步，是蛋白和脂肪。兩個(gè)水煮蛋。動(dòng)物肝臟，三文魚，炒菜里的肉。

2025-12-03

07 、糖尿病飲食營養(yǎng)比例有講究，可不能瞎吃！

北方人通常主食以碳水化合為主。碳水化合物為主的飲食對(duì)糖尿病危害特別大，血糖特別難以控制。所以營養(yǎng)均衡，碳水化合物，蛋白質(zhì)

2025-12-03

06、糖尿病每天吃多少東西必須好好算一下！

糖尿病人每天吃多少東西？是有定數(shù)的。需要算一算才能知道。要算出每天吃多少東西？就要先知道標(biāo)準(zhǔn)體重。男性標(biāo)準(zhǔn)體重=身高-105c

2025-12-03

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2025-11-27

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2025-11-27

第5講:糖尿病飲食，必須吃動(dòng)平衡！

吃動(dòng)平衡就是把吃進(jìn)去的東西再消耗出去。舉個(gè)例子:吃一個(gè)饅頭要慢走120分鐘才能消耗掉。如果登臺(tái)階的話，要登1300個(gè)臺(tái)階。通過這

2025-11-26