在九嶺尖沏一壺秋色，與你平分

2025潤八月中秋后的天空，依然有著一種澄澈而干凈的晴朗。高高的，藍藍的，還有大朵大朵的白云，隨著風(fēng)兒靜靜游走。這是秋天特有

2025-10-11

秋天，菱角全身都是寶

談及秋補，很多人首先想到的是紅薯、南瓜，它們確實挺好，今天，黃醫(yī)師來跟大家簡單分享一種常被忽視的水里珍品，菱角。為何稱吃

2025-10-01

歲月彈指剎那

人生，是一場演出，每個人都是命運的主角。一旦粉墨登場，故事便在鑼鼓歡呼中啟開。相同的舞臺，不同的彩排。從繁華到落幕，不是

2025-09-16

老黃聊一一睡岀“好眠體質(zhì)”

秋天的感覺越來越濃了，但依然天氣熱，那種特別的干燥讓不少人躺下后覺得悶熱，翻來覆去睡不著。有的人會在深夜突然醒過來，心跳

2025-08-31

老黃聊，老辦法帶走空調(diào)積攢的寒

三伏天即將結(jié)束，不少人覺著總算是熬過了酷熱，卻不知身體里已積攢了寒濕，這是因夏天圖涼快吹的空調(diào)、吃的寒涼所致?！叭B(yǎng)陽

2025-08-09

老黃聊一一每天5分鐘，把深伏肺深處寒氣排岀

空調(diào)吹久了，胸口發(fā)悶，還咳出白痰，大暑的時候，正好是除肺里“陳年寒氣”的黃金期！老話說“大暑好祛寒”，此時天地間陽氣鼎盛

2025-07-22

老黃聊強肺升氣的拓胸順氣法

今天，老黃來簡單講一個站著就能夠活絡(luò)的「拓胸順氣法」，每天抽出一些時間活動活動，特別是在空曠清新氧吧之地，更有助于呼吸變

2025-06-08

老黃聊一個動作通肝膽（氣鎖）

現(xiàn)在人起床之后，手指會有些腫脹感，肩背就好像被壓了一塊磚頭一樣，這可不是僅僅因為肌肉僵硬。從傳統(tǒng)養(yǎng)生的視角來看，這屬于「

2025-05-08

歲月里那珍貴往事

有些遇見，注定是生命長卷上的濃墨重彩，緣來時，如看一場花開，緣去時，卻忘了遺忘。多少陳年舊事，隔著光陰的距離，被塵封，或

2025-05-02

老黃聊一一常見食材，吃不對反傷身

現(xiàn)在的紅棗、枸杞、核桃這些，被很多人直接當(dāng)做滋養(yǎng)之物，覺得多吃總歸有好處。但在傳統(tǒng)養(yǎng)生里，用對了能滋養(yǎng)身體，用不對反倒可

2025-04-29