2025年10月13日 ?三清山婺源篁嶺望仙谷葛仙村 ?六日游（5）

昨晚從望仙谷出來(lái)，驅(qū)車到上饒入住上饒杏子S酒店。10月17日，今天我們要去葛仙山，晚上夜游葛仙村。葛仙山位于江西省上饒市鉛山縣

2025-11-26

2025年10月13日，?三清山婺源篁嶺望仙谷葛仙村六日游（4）

昨天爬了三清山，今天睡到自然醒，上午10:30出發(fā)，一個(gè)半小時(shí)的車程到望仙谷。望仙谷在上饒市廣信區(qū)望仙鄉(xiāng)。原來(lái)是廢棄花崗巖采石

2025-11-21

羲皇養(yǎng)生功，外九宮揉腹

1、雙手四指并攏相背成V字形，手腕帶動(dòng)指尖畫圈按揉或點(diǎn)按震動(dòng)膻中穴36次。(夏天開穴36次，冬天21次)。開穴每回只要做一輪即可。

2025-11-15

2025年10月13日，三清山婺源篁嶺望仙谷葛仙村六日游（3）

三清山風(fēng)景名勝區(qū)，分布著形態(tài)多樣的花崗巖峰林，是世界花崗巖山岳峰林景觀的典型代表，2008年被列入世界自然遺產(chǎn)名錄。10月15日

2025-11-12

羲皇養(yǎng)生功，立冬節(jié)氣養(yǎng)生功法

您是否正被“手腳冰涼”困擾？感覺怎么都暖不起來(lái)，別擔(dān)心，專屬您的溫暖秘籍來(lái)啦！劉迎鴿老師為我們帶來(lái)立冬導(dǎo)引三式+食養(yǎng)方，助

2025-11-11

2025年11月8日 新世紀(jì)合唱團(tuán)團(tuán)員相聚在一起

新世紀(jì)合唱團(tuán)成立于2000年，在團(tuán)長(zhǎng)呂海生(上海市音樂家協(xié)會(huì)會(huì)員，上海樂團(tuán)男高音演員，上個(gè)世紀(jì)六七十年代曾在上海人民廣播電臺(tái)每

2025-11-09

2025年10月13日 三清山婺源篁嶺望仙谷葛仙村六日游（2）

婺源篁嶺景區(qū)地處石耳山脈，面積7.8平方公里，掛在山崖上的篁嶺古村，地?zé)o三尺平，數(shù)百棟徽派民居在百米落差的坡面錯(cuò)落排布，被稱

2025-11-07

2025年10月13日 三清山婺源篁嶺望仙谷葛仙村六日游（1）

10月13號(hào)，我們跟隨退休俱樂部一行30+1人，從上海虹橋火車站乘坐高鐵約三個(gè)小時(shí)到達(dá)黃山北站，開啟徽州古城、婺女洲、篁嶺、三清

2025-11-04

羲皇養(yǎng)生 霜降節(jié)氣功法

秋意漸濃，霜降將至，正是我們調(diào)養(yǎng)身心、為冬季“封藏”打基礎(chǔ)的關(guān)鍵時(shí)刻！羲皇傳承弟子劉迎鴿老師詳細(xì)介紹霜降節(jié)氣功法。霜降導(dǎo)

2025-10-30

羲皇養(yǎng)生功 寒露節(jié)氣功法

·功法姿態(tài)：自然站立，雙足與肩同寬，足跟落地時(shí)兩腳掌如蜻蜓點(diǎn)水般交替輕拍地面。功效：1.激發(fā)足底涌泉穴（腎經(jīng)井穴），引地氣

2025-10-19