<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">功法名稱：寒露節(jié)氣功法</span></p><p class="ql-block"><b>第一式·金蟾點水</b></p><p class="ql-block">· 功法姿態(tài)：自然站立，雙足與肩同寬，足跟落地時兩腳掌如蜻蜓點水般交替輕拍地面。</p><p class="ql-block"><u>功效：</u></p><p class="ql-block"> 1. 激發(fā)足底涌泉穴（腎經井穴），引地氣上行，激活腎水元氣</p><p class="ql-block"> 2. 通過震動傳導疏導足三陰/三陽經，調節(jié)肝脾腎功能</p><p class="ql-block"> 3. 形成“接地通玄”的場域，穩(wěn)定下盤精氣</p><p class="ql-block"><b>第二式·玄武抱丹</b></p><p class="ql-block">· 功法姿態(tài)：吸氣踮腳時雙拳如攬月抱丹拉向腋下（刺激極泉穴），呼氣落腳時氣沉丹田，拳落胯側攥緊（環(huán)跳穴區(qū)域）。</p><p class="ql-block"><u>功效：</u></p><p class="ql-block"> 1. 提踵吸氣激活督脈，落腳呼氣貫通任脈，形成小周天循環(huán)</p><p class="ql-block"> 2. 拳握時慢慢收緊配合呼吸鍛煉宗氣，增強心肺功能</p><p class="ql-block"> 3. 小腹發(fā)力暗合“丹田鼓蕩”修煉法，培養(yǎng)先天元氣</p><p class="ql-block"><b>第三式·真火歸元</b></p><p class="ql-block">· 功法姿態(tài)：按男左女右原則，男子左手覆丹田右手貼命門，女子反之，快速摩擦至熱透肌骨。</p><p class="ql-block"><u>· 功效：</u></p><p class="ql-block"> 1. 通過勞宮穴對丹田/命門輸注心火，形成“心腎相交”格局</p><p class="ql-block"> 2. 激活先天能量庫（男子以精庫在腎府，女子以血海在胞宮）</p><p class="ql-block"> 3. 摩擦生熱符合“煉精化氣”初階功法，助燃命門真火。</p> <p class="ql-block">跟著劉迎鴿老師帶練做起來！</p> <p class="ql-block">功法核心原理：</p><p class="ql-block">遵循“天地人三才相應”之道：</p><p class="ql-block"> 第一式對應“地”（足部接地）</p><p class="ql-block">·第二式對應“人”（中軸運化）</p><p class="ql-block">第三式對應“天”（能量歸元）</p><p class="ql-block">修煉建議：面西而立</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>第一式·金蟾點水</b></p><p class="ql-block">· 功法姿態(tài)：自然站立，雙足與肩同寬，足跟落地時兩腳掌如蜻蜓點水般交替輕拍地面。</p><p class="ql-block"><u>功效：</u></p><p class="ql-block"> 1. 激發(fā)足底涌泉穴（腎經井穴），引地氣上行，激活腎水元氣</p><p class="ql-block"> 2. 通過震動傳導疏導足三陰/三陽經，調節(jié)肝脾腎功能</p><p class="ql-block"> 3. 形成“接地通玄”的場域，穩(wěn)定下盤精氣</p><p class="ql-block"><b>第二式·玄武抱丹</b></p><p class="ql-block">· 功法姿態(tài)：吸氣踮腳時雙拳如攬月抱丹拉向腋下（刺激極泉穴），呼氣落腳時氣沉丹田，拳落胯側攥緊（環(huán)跳穴區(qū)域）。</p><p class="ql-block"><u>功效：</u></p><p class="ql-block"> 1. 提踵吸氣激活督脈，落腳呼氣貫通任脈，形成小周天循環(huán)</p><p class="ql-block"> 2. 拳握時慢慢收緊配合呼吸鍛煉宗氣，增強心肺功能</p><p class="ql-block"> 3. 小腹發(fā)力暗合“丹田鼓蕩”修煉法，培養(yǎng)先天元氣</p><p class="ql-block"><b>第三式·真火歸元</b></p><p class="ql-block">· 功法姿態(tài)：按男左女右原則，男子左手覆丹田右手貼命門，女子反之，快速摩擦至熱透肌骨。</p><p class="ql-block"><u>· 功效：</u></p><p class="ql-block"> 1. 通過勞宮穴對丹田/命門輸注心火，形成“心腎相交”格局</p><p class="ql-block"> 2. 激活先天能量庫（男子以精庫在腎府，女子以血海在胞宮）</p><p class="ql-block"> 3. 摩擦生熱符合“煉精化氣”初階功法，助燃命門真火。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一式左右交替共36次</p><p class="ql-block">第二式九次</p><p class="ql-block">第三式摩擦到發(fā)熱為止</p><p class="ql-block">能力強的人可連續(xù)做三遍。</p>