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《恢復(fù)跑隨筆：海滄半馬后的五緣灣晨光》
【十二月鍛煉打卡第八天】今日清晨，我踏著廈門12月的微涼晨風(fēng)，在五緣灣進行了一場恢復(fù)性的慢跑。這是我昨日完成海滄半馬后的第
2025-12-08
2938 17 6其它《2025海滄半馬感言：在冬日暖陽中突破自我的21公里》
【十二月鍛煉打卡第七天】今天（2025年12月7日）是大雪節(jié)氣，卻意外迎來廈門15℃的晴空。站在2025盈趣科技廈門海滄半程馬拉松的終
2025-12-07
5219 43 13其它《第十八天的步履：在海滄半馬前夜的感言》
【十二月鍛煉打卡第六天】今天清晨8點，我回到了廈門這座海濱城市。下午，我前往海滄市民廣場領(lǐng)取了明天的參賽物資。觸摸到參賽T
2025-12-06
5428 31 11其它《微光成炬，向愛而行：一位志愿者的十年回望》
今天，是第40個國際志愿者日。當(dāng)我回首從2015年至今的志愿服務(wù)之路，從利川到廈門，2253.9小時的服務(wù)時長，28次獻血記錄，這些數(shù)
2025-12-05
7056 58 10其它《晨跑十七日：一碗豆皮的千里奔赴與半馬期待》
【十二月鍛煉打卡第五天】寒冷清晨的每一步奔跑，不僅為挑戰(zhàn)自我，也為那碗承載鄉(xiāng)情的熱氣騰騰，清晨4℃，寒意凜冽。4點31分，我
2025-12-05
9185 57 12其它《晨跑第十六日：奔赴海滄半馬前的孤獨與堅定》
【十二月鍛煉打卡第四天】清晨5點13分，室內(nèi)跑步機的顯示屏亮起，我與自己的腳步聲一同啟程。窗外，溫度計顯示4℃，世界還沉浸在
2025-12-04
9140 49 11其它《晨跑第十五日：迎接海滄半馬的堅持與感悟》
【十二月鍛煉打卡第三天】今天（12月3日）是室內(nèi)晨跑打卡的第十五天。凌晨4點04分，當(dāng)大多數(shù)人還沉浸在夢鄉(xiāng)時，我已經(jīng)踏上室內(nèi)跑
2025-12-03
9229 68 11其它《晨跑第十四日：與海滄半馬相遇在寒冬的朝霞中》
【十二月鍛煉打卡第二天】今天是2025年12月2日，星期二，是我為迎接12月7日廈門海滄半程馬拉松賽而堅持晨跑的第十四天。清晨5:50
2025-12-02
9293 93 11其它《午跑十三日：在海滄半馬前的靜心之旅》
【十二月鍛煉打卡第一天】今天的午跑，是我為廈門海滄半程馬拉松備戰(zhàn)的第十三次室內(nèi)跑步。窗外溫度15℃，恰是跑步的好時節(jié)。11點
2025-12-01
9204 69 11其它《晨跑第十二日：迎接海滄半馬的堅守與感悟》
【十一月鍛煉打卡第三十天】清晨四點三十九分，窗外寒意正濃，氣溫僅1℃。我已開始了第十二日的室內(nèi)晨跑——10.44公里，配速7’3
2025-11-30
9299 85 11其它
