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老人睡覺睡多久比較好?
在生活中,大家經(jīng)??梢钥吹嚼夏耆怂X都睡得比較早,但是第二天起床都會(huì)起的很早,但是也有一些老年人睡覺的時(shí)間比較長(zhǎng),最近聽
2025-08-25
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談健康‖兩周不動(dòng)腿,腿部力量會(huì)下降10年
丹麥大學(xué)研究:“兩周不動(dòng)腿,腿部力量會(huì)下降10年!中年后的自信不在大腦,而在雙腿?!?,1.隨著年齡的增長(zhǎng),你的腳和腿必須始終
2024-07-26
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不顯老的14個(gè)習(xí)慣,一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去
無論是早起、飯后還是爬樓梯,都要多多走動(dòng),每天堅(jiān)持五六千步,挺直腰板,抬頭挺胸,收緊小腹,少埋頭玩手機(jī),久而久之,身姿都
2024-04-27
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激活免疫力少生病的八個(gè)好方法(科普)
每當(dāng)天冷的時(shí)候,免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒,你是免疫力差的那群人嗎?我們需要做的就是提升自己的免疫力,即便面對(duì)流
2024-07-20
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【與老戰(zhàn)友聊保健】第499期世界公認(rèn)的十大長(zhǎng)壽習(xí)慣
世界公認(rèn)的十大長(zhǎng)壽習(xí)慣公布,看看你有幾條!不健康的生活方式是慢病和癌癥的源頭,80%以上的癌癥是因環(huán)境及生活方式不當(dāng)所致,如
2024-08-26
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【與老戰(zhàn)友聊保健】第482期男性開始衰老時(shí),一般會(huì)有“1臭2大2小”,若沒有,恭喜還算年輕
男性開始衰老時(shí),一般會(huì)有“1臭2大2小”,若沒有,恭喜還算年輕,Z伯伯一旦親近自己的小孫子,那孩子便在他懷里奮力扭動(dòng),像條活
2024-08-11
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氣血不足?蘋果加它一起煮
氣血不足?蘋果加它一起煮,補(bǔ)氣血養(yǎng)脾胃,一夜好眠到天亮,生活節(jié)奏的加快,飲食不規(guī)律,加上缺乏運(yùn)動(dòng),都可能導(dǎo)致氣血兩虛,表
2024-03-12
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黃帝內(nèi)經(jīng)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》,大家都知道中國(guó)文化的根本中心,是以黃老之道為主,然后散而為諸子百家。所謂黃老,即是以黃帝軒轅為綜合起始的階
2020-02-24
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六體唐詩宋詞
今天節(jié)選幾首當(dāng)代幾位書法家三十多年前寫的唐詩宋詞,一人一體,你喜歡哪個(gè)書體?作者在底部??瑫鴧墙ㄙt,吳建賢,上海市人?,F(xiàn)
2020-10-08
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《膽巴碑》基本筆畫
趙孟頫與歐陽詢,顏真卿,柳公權(quán)稱為楷書四大家。下面是32張趙孟頫楷書代表作《膽巴碑》的學(xué)習(xí)字帖,每一張都有基本筆畫用筆介紹
2020-12-02
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