老人睡覺睡多久比較好？

在生活中，大家經(jīng)?？梢钥吹嚼夏耆怂X都睡得比較早，但是第二天起床都會(huì)起的很早，但是也有一些老年人睡覺的時(shí)間比較長(zhǎng)，最近聽

2025-08-25

談健康‖兩周不動(dòng)腿，腿部力量會(huì)下降10年

丹麥大學(xué)研究：“兩周不動(dòng)腿，腿部力量會(huì)下降10年！中年后的自信不在大腦，而在雙腿?！?，1.隨著年齡的增長(zhǎng)，你的腳和腿必須始終

2024-07-26

不顯老的14個(gè)習(xí)慣，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去

無論是早起、飯后還是爬樓梯，都要多多走動(dòng)，每天堅(jiān)持五六千步，挺直腰板，抬頭挺胸，收緊小腹，少埋頭玩手機(jī)，久而久之，身姿都

2024-04-27

激活免疫力少生病的八個(gè)好方法（科普）

每當(dāng)天冷的時(shí)候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人嗎？我們需要做的就是提升自己的免疫力，即便面對(duì)流

2024-07-20

【與老戰(zhàn)友聊保健】第499期世界公認(rèn)的十大長(zhǎng)壽習(xí)慣

世界公認(rèn)的十大長(zhǎng)壽習(xí)慣公布，看看你有幾條！不健康的生活方式是慢病和癌癥的源頭，80%以上的癌癥是因環(huán)境及生活方式不當(dāng)所致，如

2024-08-26

【與老戰(zhàn)友聊保健】第482期男性開始衰老時(shí)，一般會(huì)有“1臭2大2小”，若沒有，恭喜還算年輕

男性開始衰老時(shí)，一般會(huì)有“1臭2大2小”，若沒有，恭喜還算年輕，Z伯伯一旦親近自己的小孫子，那孩子便在他懷里奮力扭動(dòng)，像條活

2024-08-11

氣血不足？蘋果加它一起煮

氣血不足？蘋果加它一起煮，補(bǔ)氣血養(yǎng)脾胃，一夜好眠到天亮，生活節(jié)奏的加快，飲食不規(guī)律，加上缺乏運(yùn)動(dòng)，都可能導(dǎo)致氣血兩虛，表

2024-03-12

黃帝內(nèi)經(jīng)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》，大家都知道中國(guó)文化的根本中心，是以黃老之道為主，然后散而為諸子百家。所謂黃老，即是以黃帝軒轅為綜合起始的階

2020-02-24

六體唐詩宋詞

今天節(jié)選幾首當(dāng)代幾位書法家三十多年前寫的唐詩宋詞，一人一體，你喜歡哪個(gè)書體？作者在底部?？瑫鴧墙ㄙt，吳建賢，上海市人?，F(xiàn)

2020-10-08

《膽巴碑》基本筆畫

趙孟頫與歐陽詢，顏真卿，柳公權(quán)稱為楷書四大家。下面是32張趙孟頫楷書代表作《膽巴碑》的學(xué)習(xí)字帖，每一張都有基本筆畫用筆介紹

2020-12-02