陳式功夫毛筆

第12、13式：桿擲飛魔、太寫寰宇，第14、15式:跨越山川、上步七星，第16、17式:古樹盤根、翻花開山，第18、19式：大鵬展翅、劃轉

2022-04-04

[拳經分享]太極拳“內氣鼓蕩”之感覺和練法初試

太極拳“內氣鼓蕩”之感覺和練法初試，如何練就內氣鼓蕩，一、“身如氣囊”，“身如氣囊”就是打拳時身體如同一個充了氣的大氣球

2022-10-18

夕陽美太極功夫扇

2022-01-12

太極拳精髓

茶韻：太極拳是一項非常好的健身運動，但是很多人在初練太極的時候，總是難以有很大的長進。這里將列出練習太極的“十個技巧”，

2021-03-09

夕陽紅十六式太極拳

1、兩腳開立2、兩臂前舉3、屈膝按掌，二、左右野馬分鬃，左野馬分鬃，1、抱球收腳2、轉體邁步3、弓步分手，右野馬分鬃，1、重心后

2021-10-29

站樁-也具??記憶！

站樁，就是在既定的間架結構中，抻筋、拔骨、開關節(jié)，沉丹運養(yǎng)五臟六腑，滋生元氣，壯我體魄。站樁時，雙腳與肩同寬，頭虛領，腳

2021-07-13

42式太極劍動圖分解教學

為方便學習，現(xiàn)將邱慧芳老師42式太極劍分解教學動圖和視頻進行編輯，希望喜歡。圖文編輯——久哥，第一式，01，起勢，起式左腳橫

2021-11-02

練陳式太極拳離不開的五個基本動作

眾多太極拳愛好者，習拳多年，不能透徹了解太極拳套路的原本面目，深為遺憾。余習陳氏太極拳二十余年，縱觀太極拳整個套路拳勢，

2021-12-02

揭秘脊柱發(fā)力

拳有內外三合，其中外三合為“手腳合，肘膝合，肩胯合”，所謂“合”則如皮筋牽引，崩彈而動，同步打擊，上下梢節(jié)間不是默契，而

2021-10-10

太極拳的秘訣

太極拳是文化、武術、養(yǎng)生融為一體的一門學問，它不同于一般的體育、舞蹈和競技項目。一招一式，每個動作，都深涵著我們中華民族

2020-06-16