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如果跑步注定孤獨,那我只好憑實力孤獨。
最近一周發(fā)生了幾件小事,迫使我孤獨地思考了許多。起因都與我前幾天寫的《悉數“小步快頻”五宗罪》不無關系。第一件事很干凈利
2019-06-04
94 2 1其它悉數“小步快頻”五宗罪?!筋l與步幅的真相(2)
加快步頻以求高配速毋庸置疑,然減小步幅實與高配速背道而馳。那么問題來了,為什么越來越多善良的跑友還盲目追求“小步快頻”同
2019-05-27
500 5 2其它不有意小碎步,不刻意跨大步?!筋l和步幅的真相(1)
步頻,步幅,配速三者之間是正相關的關系(即不同的訓練內容隨著配速的提高步頻和步幅都是相應增加的)例如,步頻的合理區(qū)間是16
2019-05-19
2365 11 2其它《行千里,致廣大》——2019年重慶馬拉松側記
鄙人開始規(guī)律跑步差不多兩年了,一共參加了8場馬拉松比賽。經常有身邊的人問起:你跑馬拉松得了第幾名啊得了多少獎金???……從開
2019-04-02
214 21 7其它
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