告別焦慮失眠：21天，讓你的神經(jīng)系統(tǒng)徹底放下警惕！

你是否：躺下就清醒？多夢易醒？白天疲憊，夜晚焦慮？你試過所有方法，但你知道，問題不在身體，而在**神經(jīng)系統(tǒng)的持續(xù)警報**?！?/p>

2025-11-17

失眠真相之恐懼與焦慮如何困住你？

我們?nèi)祟惖纳窠?jīng)系統(tǒng)有兩種模式：**戰(zhàn)斗/逃跑（交感神經(jīng)）**和**休息/消化（副交感神經(jīng)）**。失眠，就是你的神經(jīng)系統(tǒng)被困在了**‘

2025-11-04

你為何越減越重？

為何你越減越重？——一場與自我為敵的無效戰(zhàn)爭，世人常將瘦身視作一場戰(zhàn)爭：與食欲為敵，與身體為敵，與本能為敵。于是，我們揮

2025-10-11

情緒脂肪是什么

“情緒脂肪”，顧名思義，是指那些因長期、持續(xù)的負(fù)面情緒（如壓力、焦慮、憂郁、孤獨(dú)、憤怒等）而累積在身體上的多余脂肪。它與

2025-10-09

靈性身體語言解碼筆記(一)

這是一次深層的**身體—意識—靈魂三位一體整合旅程**-解碼身體癥狀背后的情緒、信念與靈魂訊息-建立與身體的對話機(jī)制，讓身體成

2025-10-03

【正念拾光】9.7線上[覺啟之旅]辟谷報名

以覺察喚醒身體，以頻率重啟靈魂。這不是一場交易，而是一場頻率的交匯。你所支付的，不是課程的價格，而是你對自己靈魂旅程的承

2025-08-30

萬物生正念拾光

不止于辟谷，更是一場靈性系統(tǒng)的深度升級——，我們不斷食，我們“換食”：以光為糧，以頻為水，以意識為引。---?體系核心：??光

2025-08-29

8·8線上輕體之旅學(xué)員三泰的分享

辟谷期間開始，我在想是不是能堅(jiān)持下來？我很猶豫，第一天做了功課以后，我的手指感覺涼氣在往外釋放，這是一種心靈的反應(yīng)。到了

2025-08-19

8.8線上輕體之旅學(xué)員娟兒的分享

七天的辟谷結(jié)束了，這是一場神奇的體驗(yàn)，我一直都認(rèn)為辟谷就是減肥，俗話說的餓瘦的。我在辟谷前覺得自己堅(jiān)持不住就不辟谷了，但

2025-08-18

8.8輕體之旅學(xué)員靈兒的分享

通過這短短的7天辟谷，讓我收獲頗豐。首先我剛剛接觸辟谷，這對于我來說是一個嶄新的名詞，我只是單純的以為不吃飯而已，甚至還懷

2025-08-18