云端至合太極共修，循自然規(guī)律而行，（70）

霜降過(guò)后，很多地方氣溫越來(lái)越低，空氣也越來(lái)越干燥，不少人會(huì)感覺(jué)胃里涼涼的，或是口干、消化不太好。這時(shí)，不必急于復(fù)雜的滋補(bǔ)

2025-12-10

云端至合太極共修 循自然規(guī)律而行（69）

?練習(xí)內(nèi)容：晨練90分鐘，托天踮腳/望肘開(kāi)背/甩臂踮腳，金剛繞臂/單手揉太極/八爪功，握膝下蹲，單雙手飛鶴呼吸吐納/吐故納新樁/

2025-12-07

云端至合太極共修，循自然規(guī)律而行，（68）

?練習(xí)內(nèi)容：晨練80分鐘，熱身、站樁、單手飛鶴呼吸吐納、養(yǎng)正兩套拳、運(yùn)目揉耳。?練習(xí)收獲：旅行十天后來(lái)到浙江，恢復(fù)正常晨練

2025-11-29

云端至合太極共修，循自然規(guī)律而行，（67）

?練習(xí)內(nèi)容：天隨人愿，今天登臨武當(dāng)山金頂，撫摸陽(yáng)光照耀下的金色仙鶴，景區(qū)內(nèi)輾轉(zhuǎn)行腳天黑歸。?練習(xí)收獲：前天雨中來(lái)到丹江口

2025-11-25

云端至合太極共修，循自然規(guī)律而行，（66）

?練習(xí)內(nèi)容：晨練70分鐘，小功法熱身，單手飛鶴呼吸吐納、閉目五音足養(yǎng)功、養(yǎng)正十八式，運(yùn)目揉耳。?練習(xí)收獲：??堅(jiān)持呼吸吐納

2025-11-20

云端至合太極共修，循自然規(guī)律而行，（65）

?十二正經(jīng)是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主體，每條經(jīng)脈均與特定臟腑相連，形成“屬臟絡(luò)腑”或“屬腑絡(luò)臟”的關(guān)系，構(gòu)成人體內(nèi)外氣血運(yùn)行的通道。

2025-11-14

云端至合太極共修 循自然規(guī)律而行（64）

請(qǐng)您在家中尋一處安靜的角落（一書桌、一茶幾、一窗臺(tái)皆可），布置好后，請(qǐng)為您的“靜心角”拍一張照片，分享。（小提示：拍照可

2025-11-08

云端至合太極共修，循自然規(guī)律而行，（63）

?練習(xí)內(nèi)容：晨練90分鐘，小功法熱身升陽(yáng)/健腿壓腿/拉伸脊柱肩頸，五音禪指功/足養(yǎng)功。?練習(xí)收獲：精進(jìn)營(yíng)第二天：帶著心訣練習(xí)，

2025-10-24

云端至合太極共修，循自然規(guī)律而行，（62）

今天剛好是“秋分”節(jié)氣。秋分，是二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，秋季的第四個(gè)節(jié)氣。秋分，“分”即為“平分”、“半”的意思，除

2025-10-18

云端至合太極共修 循自然規(guī)律而行（61）

?練習(xí)內(nèi)容：晨練110分鐘，小功法熱身活動(dòng)腿、腰、胯、脊柱、肩頸、手臂，旋轉(zhuǎn)乾坤樁、五音禪指功/養(yǎng)正兩套拳、龜形導(dǎo)引功、運(yùn)目

2025-10-13