榮休遇重陽，愛意暖時光

當榮休的鐘聲與重陽的暖意相逢，我的人生迎來了一個被愛環(huán)繞的轉折點。家人的牽掛、單位的關懷、民協(xié)二隊的熱忱，每一份心意都恰

2025-10-30

十一定格美好：我和我的"老師姐妹團"

十一最開心的，莫過于我們"四人閨蜜群"又能一起出去玩了！周老師、曉慧、余靜和我，平時各忙各的，心里卻總惦記著彼此。這次周老

2025-10-04

模特行走藝術之塑形基本功練習指南（續(xù)）

三、手指靈活：細節(jié)質感的精準表達，手指的靈活度與姿態(tài)是肢體語言的點睛之筆，自然靈動的手部動作能為行走與造型增添細節(jié)美感，

2025-09-26

模特行走藝術之塑形基本功練習指南

行走藝術的精髓在于身體各部位的精準控制與協(xié)調表達，扎實的基本功是塑造臺風與氣場的根基。以下四大核心部位的專項練習，配合自

2025-09-26

巴東民協(xié)二隊春季學期結業(yè)典禮

春生夏長，時光匆匆。轉眼間，巴東民協(xié)二隊春季學期的課程已悄然畫上句點。從周一的古典身韻里悟身法，到周二的休閑時裝中展風采

2025-07-30

春末的回響——葫蘆絲課結業(yè)紀

當《相逢是首歌》的旋律漫過指尖，我們才驚覺，這段與葫蘆絲相伴的春日，早已寫滿故事。從生疏的氣息練習到合奏時的默契對視，從

2025-07-13

花式180轉體綜合訓練

周老師選用《娥嫚》這首歌曲來演譯，真的越走越陶醉?！抖饗牎返膭?chuàng)作背景挺有意思的。它是為甘肅隴南宕昌創(chuàng)作的旅游歌曲，靈感來

2025-07-09

暖心補課，破解臺步轉體困境

最近，我們都在對著課件視頻認真學習休閑時裝臺步中的上步180度轉體。這個動作看似簡單，實則不易，雖然我把要領說得很清楚，但很

2025-06-21

瑜伽與臺步交織：我的七年運動蛻變之路

都說“七年之癢”是一道坎，于我而言，過去的七年，既是與身體桎梏對抗的征程，也是和運動熱愛深度對話的時光。當我在旗袍搖曳的

2025-06-05

休閑時裝造型組合

分享我們學習最基礎的左右平移造型組合的好記方法：一、左右平移+大三角（第1.2節(jié)）二、插兜（第3.4.5節(jié)）單手右手插兜，大拇指在

2025-06-04