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- 2020.5.14
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第60期產(chǎn)后修復(fù)期中效果展
哈嘍,大家好!第60期產(chǎn)后修復(fù)期中作業(yè)你的答卷怎么樣呢?以下是我們挑選的本期效果最明顯的學(xué)員哦!以此為Flag,希望本期后半程更
2025-11-07
3654 21 0其它寫(xiě)給開(kāi)營(yíng)前的寶媽
Fitnow遇見(jiàn)產(chǎn)后修復(fù)預(yù)熱已結(jié)束,你是否還在猶豫到底要不要參加呢?我想大家可能有以下問(wèn)題還在糾結(jié)。No.1:有許多學(xué)員會(huì)想:身體還
2025-02-14
757 8 0其它寒假產(chǎn)修day39
根據(jù)自身能力選擇以下其中一種做:等級(jí)一、建議產(chǎn)后六個(gè)月內(nèi):(改善骨盆前傾,放松手臂;骨盆運(yùn)動(dòng)鍛煉;同時(shí)適合經(jīng)期量少的小伙伴
2025-01-14
4073 39 6其它寒假產(chǎn)修D(zhuǎn)ay37
媽媽們好棒哦!最后一循環(huán),我們堅(jiān)持到最后!務(wù)必記住,在身體舒適的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。如有不適請(qǐng)立即停止運(yùn)動(dòng)咨詢助教哦。身體沒(méi)
2025-01-12
1375 8 0其它寒假產(chǎn)修day35
根據(jù)自身能力選擇以下其中一種做:等級(jí)一、建議產(chǎn)后六個(gè)月內(nèi):(改善骨盆前傾,放松手臂;骨盆運(yùn)動(dòng)鍛煉;同時(shí)適合經(jīng)期量少的小伙伴
2025-01-10
3982 32 6其它產(chǎn)修寒假 Day33
務(wù)必記住,在身體舒適的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。如有不適請(qǐng)立即停止運(yùn)動(dòng)咨詢助教哦。身體沒(méi)恢復(fù)好的,所有任務(wù)動(dòng)作慢慢進(jìn)行,比如正常人
2025-01-08
980 8 0其它產(chǎn)修寒假Day31
根據(jù)自身能力選擇以下其中一種做:一、建議產(chǎn)后六個(gè)月內(nèi):(改善骨盆前傾,放松手臂;縮陰;同時(shí)適合經(jīng)期量少小伙伴)任務(wù)1.先扭胯
2025-01-06
874 7 0其它產(chǎn)修寒假,day29
明日任務(wù):拉伸側(cè)腰肌,促進(jìn)腹直肌恢復(fù),骨盆運(yùn)動(dòng)。腹直肌分離超過(guò)2指以及體內(nèi)差的寶媽做這個(gè)??,腹直肌分離2指以內(nèi)且體能較好的寶
2025-01-04
4180 39 10其它產(chǎn)修寒假day27 ~人世間
很多道理,只有經(jīng)歷了才算真得明白!人生百態(tài),只有體驗(yàn)了才知苦辣酸甜!青春歲月,放縱不羈,未來(lái)的模樣誰(shuí)也不知道。活在這人世
2025-01-02
4171 38 6其它產(chǎn)后寒假day25 ,一起動(dòng)起來(lái)
明日任務(wù):拉伸側(cè)腰肌,促進(jìn)腹直肌恢復(fù),骨盆運(yùn)動(dòng)。腹直肌分離超過(guò)2指以及體內(nèi)差的寶媽做這個(gè)??,腹直肌分離2指以內(nèi)且體能較好的寶
2024-12-31
4149 29 7其它
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