真正厲害的人，都懂得慢慢來(lái)

看過這樣一句話：“身處低谷的時(shí)候，你誤以為生活是磨盤，將你碾碎，后來(lái)才明白，生活只不過是在教你細(xì)膩，并幫你呈上人生的細(xì)節(jié)

2025-11-26

武當(dāng)睡功座談會(huì)舉行，共憶陳摶老祖?zhèn)鞒星牮B(yǎng)生智慧

2025年11月25日，由武當(dāng)?shù)缹W(xué)文化研究會(huì)主組織的武當(dāng)睡功座談會(huì)順利召開。此次座談會(huì)以“紀(jì)念陳摶老祖誕生1154周年”為主題，吸引

2025-11-25

睡個(gè)好覺！睡眠質(zhì)量關(guān)乎戰(zhàn)斗力

睡眠是機(jī)體不可或缺的生理需求，這個(gè)看似被動(dòng)的生理過程，實(shí)則是人體精密、強(qiáng)大的修復(fù)與升級(jí)系統(tǒng)。對(duì)軍人來(lái)說(shuō)，良好的睡眠質(zhì)量是

2025-11-25

習(xí)慣是如何養(yǎng)成的？這本書告訴你答案

記憶和習(xí)慣的聯(lián)系，沒有我們想象的那么緊密?？茖W(xué)家們?yōu)榱烁闱宄?xí)慣在大腦中產(chǎn)生的機(jī)理，用老鼠來(lái)進(jìn)行了研究。他們把老鼠放進(jìn)迷

2025-11-21

請(qǐng)?jiān)试S自己好好休息

想要好好休息，最首要的一點(diǎn)是——要認(rèn)可休息。你有沒有一種感覺，一停下來(lái)，就覺得心里很不安？在長(zhǎng)假或休息日的時(shí)候，習(xí)慣找些

2025-11-20

正在內(nèi)耗的人，建議看完！

連想找人傾訴的念頭都因?yàn)榕侣闊﹦e人又咽了回去，今晚“內(nèi)耗垃圾處理廠”開放讓我們一起粉碎“內(nèi)耗垃圾”，1“內(nèi)耗垃圾”從何而來(lái)

2025-11-19

記憶力下降、代謝紊亂！“碎片化睡眠”的危害有多大？

“睡了一夜總感覺睡眠斷斷續(xù)續(xù)”“明明睡著了，但又感覺像沒睡著”“睡到半夜總是醒，醒來(lái)又半天睡不著”……這種“碎片化睡眠”

2025-11-18

煩惱不過夜，累了早點(diǎn)睡

夜色如墨，漫過城市的霓虹，也輕擁每一扇亮著燈的窗?；蛟S此刻的你，還在為未完成的工作焦慮，為生活里的瑣事煩憂，為遙不可及的

2025-11-17

心力，比能力更重要

在信息爆炸、風(fēng)向多變的今天，聰明人很多，有能力的人也很多，但能真正沉下心來(lái)，專注一事、深耕不輟的人卻很少。這種“板凳要坐

2025-11-15

睡眠不好怎么辦？

身邊有很多人為睡不好覺困擾，煩燥不安，著急、焦慮等，同樣是睡不好有人就不著急、焦慮。分享11個(gè)小貼士：1、晚上七點(diǎn)后不要喝太

2025-11-15