八段錦動(dòng)作要領(lǐng)

益處：讓肢體得到充分伸展，調(diào)理全身臟腑，動(dòng)作要領(lǐng)：站如一棵松，手往上用力撐開，掌根頂住天，兩手從側(cè)邊緩慢下落，讓胳膊經(jīng)絡(luò)

2025-09-24

康養(yǎng)活動(dòng)紀(jì)實(shí)之二

17日早七點(diǎn)整，準(zhǔn)時(shí)開始做八段錦、拍打操和手指操。拍打操，進(jìn)入康養(yǎng)樓，各種適合老年人的活動(dòng)項(xiàng)目齊全，可以足不出樓，參與其中

2025-09-19

康養(yǎng)活動(dòng)紀(jì)實(shí)之一

2025年9月15日~9月19日，有幸參加了北京軍休2025年第15期（海淀軍休第九批）康養(yǎng)活動(dòng)，同期參加的還有遺光寺、國防大學(xué)和309的軍

2025-09-17

紀(jì)念 中國人民抗日戰(zhàn)爭(zhēng)暨 世界反法西斯戰(zhàn)爭(zhēng)勝利 80周年文藝匯演

2025年8月26日上午九點(diǎn)，海淀區(qū)韓家川軍休所在多功能廳舉辦了一場(chǎng)規(guī)模空前、藝術(shù)水準(zhǔn)較高的文藝演出，以此來紀(jì)念抗戰(zhàn)勝利80周年。

2025-08-26

神農(nóng)溪與四渡河大橋

2024年10月28日，天氣晴好，上午8點(diǎn)啟程，乘船游覽神農(nóng)溪，直至11點(diǎn)，歷時(shí)三小時(shí)。隨后，我們前往巴東縣野三關(guān)，參觀四渡河大橋。

2024-10-29

秋游神農(nóng)架7（大九湖）

2024年10月27日上午6點(diǎn)半出發(fā)，游覽大九湖。圖為游客中心，游客中心正面，大廳，所有人須坐景區(qū)交通車進(jìn)入，交通車分三大段，70元

2024-10-27

秋游神農(nóng)架6（神農(nóng)谷）

2024年10月26日，今天挑戰(zhàn)神農(nóng)頂景區(qū)最具有挑戰(zhàn)性且風(fēng)景秀麗的神農(nóng)谷，圖為神農(nóng)架坪阡鎮(zhèn)的清晨。神農(nóng)頂西門外的雕塑，神農(nóng)頂景區(qū)

2024-10-27

秋游神農(nóng)架5（神農(nóng)頂）

20241025日，在木魚鎮(zhèn)午餐后，前往神農(nóng)頂景區(qū)游覽，一路秋色，美不勝收，景區(qū)大門，神農(nóng)頂景點(diǎn)太多，駕車穿過景區(qū)全長(zhǎng)42公里，一

2024-10-26

秋游神農(nóng)架5（神農(nóng)頂）

20241025日，在木魚鎮(zhèn)午餐后，前往神農(nóng)頂景區(qū)游覽，一路秋色，美不勝收，景區(qū)大門，神農(nóng)頂景點(diǎn)太多，駕車穿過景區(qū)全長(zhǎng)42公里，一

2024-10-26

秋游神農(nóng)架4（神農(nóng)壇與官門山）

2024年10月25日，上午繼續(xù)游覽神農(nóng)壇與官門山，景區(qū)大門，神農(nóng)壇景區(qū)~~神農(nóng)文化，神農(nóng)壇景區(qū)位于木魚鎮(zhèn)南部209國道旁，是以神農(nóng)文

2024-10-26