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八段錦動(dòng)作要領(lǐng)
益處:讓肢體得到充分伸展,調(diào)理全身臟腑,動(dòng)作要領(lǐng):站如一棵松,手往上用力撐開,掌根頂住天,兩手從側(cè)邊緩慢下落,讓胳膊經(jīng)絡(luò)
2025-09-24
16 2 0其它康養(yǎng)活動(dòng)紀(jì)實(shí)之二
17日早七點(diǎn)整,準(zhǔn)時(shí)開始做八段錦、拍打操和手指操。拍打操,進(jìn)入康養(yǎng)樓,各種適合老年人的活動(dòng)項(xiàng)目齊全,可以足不出樓,參與其中
2025-09-19
417 3 0其它康養(yǎng)活動(dòng)紀(jì)實(shí)之一
2025年9月15日~9月19日,有幸參加了北京軍休2025年第15期(海淀軍休第九批)康養(yǎng)活動(dòng),同期參加的還有遺光寺、國防大學(xué)和309的軍
2025-09-17
74 5 2其它紀(jì)念 中國人民抗日戰(zhàn)爭(zhēng)暨 世界反法西斯戰(zhàn)爭(zhēng)勝利 80周年文藝匯演
2025年8月26日上午九點(diǎn),海淀區(qū)韓家川軍休所在多功能廳舉辦了一場(chǎng)規(guī)模空前、藝術(shù)水準(zhǔn)較高的文藝演出,以此來紀(jì)念抗戰(zhàn)勝利80周年。
2025-08-26
8345 125 18其他神農(nóng)溪與四渡河大橋
2024年10月28日,天氣晴好,上午8點(diǎn)啟程,乘船游覽神農(nóng)溪,直至11點(diǎn),歷時(shí)三小時(shí)。隨后,我們前往巴東縣野三關(guān),參觀四渡河大橋。
2024-10-29
5600 44 6其它秋游神農(nóng)架7(大九湖)
2024年10月27日上午6點(diǎn)半出發(fā),游覽大九湖。圖為游客中心,游客中心正面,大廳,所有人須坐景區(qū)交通車進(jìn)入,交通車分三大段,70元
2024-10-27
7105 71 0其它秋游神農(nóng)架6(神農(nóng)谷)
2024年10月26日,今天挑戰(zhàn)神農(nóng)頂景區(qū)最具有挑戰(zhàn)性且風(fēng)景秀麗的神農(nóng)谷,圖為神農(nóng)架坪阡鎮(zhèn)的清晨。神農(nóng)頂西門外的雕塑,神農(nóng)頂景區(qū)
2024-10-27
6262 66 10其它秋游神農(nóng)架5(神農(nóng)頂)
20241025日,在木魚鎮(zhèn)午餐后,前往神農(nóng)頂景區(qū)游覽,一路秋色,美不勝收,景區(qū)大門,神農(nóng)頂景點(diǎn)太多,駕車穿過景區(qū)全長(zhǎng)42公里,一
2024-10-26
2911 18 0其它秋游神農(nóng)架5(神農(nóng)頂)
20241025日,在木魚鎮(zhèn)午餐后,前往神農(nóng)頂景區(qū)游覽,一路秋色,美不勝收,景區(qū)大門,神農(nóng)頂景點(diǎn)太多,駕車穿過景區(qū)全長(zhǎng)42公里,一
2024-10-26
555 4 0其它秋游神農(nóng)架4(神農(nóng)壇與官門山)
2024年10月25日,上午繼續(xù)游覽神農(nóng)壇與官門山,景區(qū)大門,神農(nóng)壇景區(qū)~~神農(nóng)文化,神農(nóng)壇景區(qū)位于木魚鎮(zhèn)南部209國道旁,是以神農(nóng)文
2024-10-26
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