健康生活方式打卡（2）

早餐，生菜，蘋果，香蕉、豌豆苗、亞麻籽15克，姜黃粉黑胡椒粉、38度蔬果昔中間加餐一個(gè)小紅薯。午餐：七轂米飯，水炒包心菜絲胡

2025-12-13

健康生活方式打卡（1）

凌晨1：00多醒來上廁所，后無法入眠，翻看朋友圈，刷到朋友紜暢又在開始踐行低脂純素的健康打卡，她已經(jīng)踐行了快5年了，內(nèi)心對(duì)她

2025-12-11

九溪煙樹，風(fēng)景如詩

十二月初的杭州，天氣晴朗，與老公攜手漫步九溪，仿佛走入一幅徐徐展開的山水長卷。這里沒有喧囂的人流，只有溪水潺潺、落葉輕響

2025-12-01

兒子的18周歲成人禮寄語

今天，我們選擇在杭州半山國家森林公園為你開啟成年之禮，不僅因?yàn)檫@里層林疊翠，風(fēng)景優(yōu)美，更因“半山”二字，蘊(yùn)藏我們對(duì)你的深

2025-10-18

日常（7）—你變了，世界都變了

跟隨馬欣教授一對(duì)一咨詢兩月有余，原想改變兒子，卻幡然醒悟：真正需要改變的是自己。鋼鐵俠的強(qiáng)勢、圣母心的犧牲、玻璃心的敏感

2025-10-03

日常（6）—自嗨

天光微明，晨風(fēng)輕拂，我悄然起身，倚窗而望，天邊霞光如錦，層層疊疊染透東方。新的一天，就這樣溫柔地掀開序幕。太陽悄然攀上樹

2025-10-02

日常（5）—今天是您的生日，我的祖國

今天是你的生日，我的祖國。清晨，我輕聲哼起那首熟悉的歌謠：“今天是你的生日，我的祖國，清晨我放飛一群白鴿……”歌聲未落，

2025-10-01

和平使者來家里做客啦

——舉國同慶之際，萬家燈火映長空，而我家陽臺(tái)竟得此清福：一對(duì)白鴿悄然棲落，不驚不擾，如約而至。它們?cè)谂f墻裂隙間停駐，在花

2025-09-30

日常（4）—人是行走的三觀

一大早手機(jī)震動(dòng)，是馬教授發(fā)來的視頻。打開視頻，第一句話就讓我怔住：“人是行走的三觀。”我反復(fù)咀嚼這句話，像含著一顆初春的

2025-09-30

日常（3）花美心更美

清晨，我如往常般備好早餐，推門而出，腳步不自覺地邁向熟悉的電競公園。晨風(fēng)輕拂，園中已是人影綽綽，或慢跑，或緩行，生機(jī)盎然

2025-09-29