面向大眾跑者再談最大攝氧量，把科學(xué)訓(xùn)練落實(shí)在實(shí)際中

11月30日上海馬拉松賽結(jié)束了，這是世界田聯(lián)白金標(biāo)賽事最高級(jí)別!邀請(qǐng)了黑人集團(tuán)和剛剛結(jié)束全運(yùn)會(huì)國內(nèi)精英豐配友和張德順。這是中國

2025-12-02

科學(xué)訓(xùn)練馬拉松要從提高人體最大攝氧量談起

全球馬拉松跑已經(jīng)進(jìn)入到了快車道!全程馬拉松跑即將進(jìn)入2小時(shí)時(shí)代。（2小時(shí)0秒35）。馬拉松跑進(jìn)2小時(shí)，每公里的節(jié)奏平均在每公里2

2025-11-28

走進(jìn)北寧賞冬景向往大自然

昨日到暢觀樓京劇社拍照，空閑時(shí)間走進(jìn)北寧公園，欣賞冬景，懷抱大自然!這是暢觀樓京劇社側(cè)面，拍照的倒影!北寧公園冬景美！我中

2025-11-26

京劇韻味十足唱腔迷人，欣賞折子戲《會(huì)審》

應(yīng)暢觀樓京劇社邀請(qǐng)，有幸欣賞京劇《玉堂春》會(huì)審折子戲!我用手機(jī)拍視頻，時(shí)間不能超過10分鐘，只能欣賞片段。聽聽京劇韻味唱腔吧

2025-11-26

調(diào)動(dòng)全身肌肉參與跑步是正確跑姿的第五要素

第十五屆全國運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿閉幕啦！今天在廣東東莞虎門舉行了半程馬拉松賽!這是我參軍的地方，值得回憶!虎門沙角水兵的搖籃!虎門沙角

2025-11-23

小雪時(shí)節(jié)賞菊花冬景美如畫

小雪到，冬意深，賞菊花，景色美!小雪時(shí)節(jié)我漫步在庭院內(nèi)，，菊花在調(diào)零的初冬季節(jié)里綻放!今天小雪時(shí)節(jié)，天晴氣爽，溫暖宜人!庭院

2025-11-22

身體上肢與下肢協(xié)調(diào)完美的配合是正確跑姿的第四要素

全運(yùn)正在進(jìn)行時(shí)，男女百米飛人大戰(zhàn)已結(jié)束。奧運(yùn)會(huì)是人類體育最高的殿堂!全運(yùn)會(huì)是中國國內(nèi)水平最高規(guī)模最大的綜合性體育盛會(huì)!借此

2025-11-20

逛問津園展示自我科學(xué)健身

近日與影友，旅友一起逛問津園，賞秋景留個(gè)影!問津園位于天津北運(yùn)河北洋橋與勤儉橋間，河北區(qū)側(cè)。初建于清順治年間，是津城大鹽商

2025-11-17

合理的步幅完美的步頻是正確跑姿的第三要素

第十五屆全運(yùn)會(huì)正在進(jìn)行時(shí)，全運(yùn)會(huì)馬拉松賽已經(jīng)結(jié)束了！何杰和張德順獲得男子和女子冠軍!值得祝賀!科學(xué)訓(xùn)練馬拉松是全球人們追求

2025-11-16

久違了朝陽今晨朝霞映紅了天迎來了全運(yùn)會(huì)開幕式

立冬已過，數(shù)日陰沉沉。今日朝陽映紅了天!燦爛的朝霞美如畫！中國第十五屆全國運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕啦！全運(yùn)會(huì)是中國國內(nèi)水平最高，規(guī)模最大

2025-11-09