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【養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)】中醫(yī)談一日三餐的飲食與健康
中醫(yī)對(duì)一日三餐飲食與健康的基本原則是“順時(shí)而食、辨證施食、規(guī)律有度”?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》提出“食飲有節(jié),起居有常,不妄作勞,故
2025-11-06
11602 122 20其它【中醫(yī)臨癥心得】女子備孕有感
我今年回國(guó)坐診第一天,一位四十多歲的準(zhǔn)媽媽,挺著五個(gè)多月的孕肚,帶著一家人涌進(jìn)診室,手撫著肚子紅著眼說:“您看,真成了!
2025-10-20
11388 115 23其它【養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)】:中醫(yī)談肥胖與健康
《黃帝內(nèi)經(jīng)》將肥胖者分為“脂人”(脂肪均勻)、“膏人”(腹部肥滿)、“肉人”(肌肉壯實(shí)),并提出“肥貴人,則高粱之疾也”
2025-10-07
12671 176 40其它【養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)】營(yíng)養(yǎng)均衡,合理服用維生素
維生素是維持人體正常生理功能所必需的一類微量有機(jī)化合物,不能由人體自身合成(或合成量不足),必須通過食物或補(bǔ)充劑獲取,缺
2025-09-04
11466 146 25其它【中醫(yī)養(yǎng)生】秋季飲食養(yǎng)生
中醫(yī)認(rèn)為秋季飲食養(yǎng)生的核心是養(yǎng)陰潤(rùn)燥、顧護(hù)肺胃,需順應(yīng)秋季“燥邪當(dāng)令、陽氣漸收”的特點(diǎn),通過飲食調(diào)整緩解秋燥、收斂肺氣,
2025-09-03
11908 127 29其它觀寧鄉(xiāng)魚藝福養(yǎng)老社區(qū)有感
昨日應(yīng)邀去長(zhǎng)沙寧鄉(xiāng)市府旁的魚藝福養(yǎng)老社區(qū)義診,親身感受到:這里環(huán)境優(yōu)美,服務(wù)體貼,智慧餐廳、醫(yī)養(yǎng)結(jié)合特色濃,老人文化生活
2025-08-09
12931 137 24其它我的中醫(yī)情懷
我自幼酷愛中醫(yī),從兒時(shí)母親單方驗(yàn)方,跟著爺爺上山采藥,鄰居中藥店?duì)敔斨尾∽ニ幍囊慌e一動(dòng),一言一行所感染,到十幾歲開始跟師
2025-07-28
14220 145 40其它〖養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)〗老年人謹(jǐn)防跌倒,是健康養(yǎng)生的第一要?jiǎng)?wù)
由于老年人跌倒后死亡率較高,所以防止跌倒,是老年人健康養(yǎng)生的第一要?jiǎng)?wù),這主要與老年人自身生理特點(diǎn)密切相關(guān):老年人多存在骨
2025-07-17
11325 171 43其它〖中醫(yī)養(yǎng)生〗:妙用雞內(nèi)金
在臨床上,有學(xué)生問我,在我的處方中,為什么常常用到“雞內(nèi)金”?雞內(nèi)金為何物?雞內(nèi)金有何神奇功效?臨床上如何用好“雞內(nèi)金”
2025-07-05
11209 159 40其它〖養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)〗:中醫(yī)對(duì)情緒宣泄與健康的認(rèn)識(shí)
情緒宣泄方法是指?jìng)€(gè)體在面對(duì)負(fù)面情緒時(shí),通過各種方式將內(nèi)心積聚的情緒能量釋放出來,以緩解心理壓力、調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)的手段。它并
2025-06-18
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