平模（三）高雯老師教學視頻

第一組練習：運用棒球帽來進行造型動作?；竟τ?xùn)練，腿部、手位復(fù)習基礎(chǔ)的造型六個點位。運用棒球帽第二組造型動作練習。基本功

2025-09-04

新架二路 徐俊杰老師教學視頻

01、預(yù)備勢02、金剛搗碓03、懶扎衣，04、六封四閉05、單鞭06、搬攔捶，搬攔捶，13、撇身捶14、斬手15、翻花舞袖，16、掩手肱捶17

2025-09-04

云水扇 徐俊杰老師教學視頻

4、金剛搗碓5、豹子回頭6、左右云扇7、順水推舟8、架扇蹬腳9、蜻蜓點水，10、靈蛇出洞11、獨立開扇12、彎弓射箭，13、羅漢降龍14

2025-03-21

陳氏老架一路太極拳徐俊杰老師教學視頻

陳氏老架一路太極拳，以柔為主，柔中有剛。動作大開大合，注重纏絲勁的運用。架式舒展大方，步法輕靈穩(wěn)健，身法中正自然，內(nèi)勁統(tǒng)

2025-03-06

平面模特初級高雯老師教學視頻（二）

道具——雜志，三部分造型輔導(dǎo)。雜志、咖啡杯兩人配合造型（一）。雜志、咖啡杯兩人配合造型（二）。

2025-02-26

平面模特初級班高雯老師教學視頻

2024-11-25

平面模特新穎創(chuàng)新室外實操課

11月13日下午，常州老年大學平面模特班的高雯老師，帶領(lǐng)學員們在常州明城墻上了一堂特別新穎有創(chuàng)意性的室外實操課，同學們以雜志

2024-11-16

陳式太極拳老架二路徐俊杰老師教學視頻

1、起勢2、金剛搗碓3、懶扎衣4、六封四閉5、單鞭，9、撇身捶10、指襠11、斬手12、翻花舞袖，1式~12式視頻，13、掩手肱拳14、轉(zhuǎn)身

2024-09-03

功夫扇18802班期末聯(lián)歡會

2024年6月25日，晨鐘暮鼓之間，天公作美降瓢潑大雨。然而，這急促的雨聲并未能阻擋老年大學學員們對學習的熱情。同學們撐傘踏雨，

2024-06-29

十方太極 圩墩團建

2024年4月13日，常州老年大學運動健身系十方太極社團在指導(dǎo)老師徐俊杰的帶領(lǐng)下，社團經(jīng)過精心組織，在歷史悠久、綠樹成蔭、百花爭

2024-04-14