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????羅山縣長跑協(xié)會(huì)??,??2025年第31期??
以下是關(guān)于馬拉松的24個(gè)相關(guān)知識(shí):?1.起源?:馬拉松源于古希臘的傳奇故事。公元前490年,希臘士兵斐迪庇第斯從馬拉松戰(zhàn)場狂奔至
2025-12-07
3697 28 0其它??冬訓(xùn)啟程/越野山水?,——長跑協(xié)會(huì)組織越野活動(dòng),拉開冬訓(xùn)序幕(2025.12.6)
練身體:低溫逼心肺、肌肉“抗造”,提升耐力、代謝和免疫力,復(fù)雜地形還能練平衡協(xié)調(diào)。磨意志:扛過冷、累、險(xiǎn),學(xué)會(huì)“再撐一步
2025-12-06
3545 21 0其它????羅山長跑協(xié)會(huì)??——2025第30期
馬拉松賽前訓(xùn)練詳細(xì)規(guī)劃與注意事項(xiàng),眾多跑者正全身心投入馬拉松賽前的緊張訓(xùn)練中。那么,在馬拉松賽前一個(gè)月,我們該如何進(jìn)行準(zhǔn)
2025-11-30
3593 21 0其它????羅山縣長跑協(xié)會(huì)??,——2025年第29期
冬季跑步需特別注意保暖、熱身、呼吸技巧和路線選擇,以?避免運(yùn)動(dòng)損傷和健康風(fēng)險(xiǎn)?。以下是關(guān)鍵注意事項(xiàng):?,熱身與放松,?充
2025-11-23
3610 21 0其它??桂林之旅 奔赴馬拉??——記2025桂林馬拉松之旅
2025.11.13——11.14奔赴桂林領(lǐng)取參賽物品,2020.11.15游覽桂林山水(象鼻山、兩江四湖)2025.11.16桂林馬拉松賽程,5桂林馬拉松
2025-11-18
3583 27 0其它????羅山縣長跑協(xié)會(huì)??——2025年第28期
為什么要跑馬拉松?這6個(gè)理由讓你瞬間上頭!每次說起馬拉松,有人覺得是“自討苦吃”,也有人卻把它當(dāng)作一生的熱愛。為什么有人愿
2025-11-16
3781 38 0其它????羅山縣長跑協(xié)會(huì)?? ??2025年第27期??
??激情六馬,一路領(lǐng)先,羅山長跑協(xié)會(huì)祝2025年六安馬拉松圓滿成功!哦耶!此次團(tuán)練收集整理材料由@青松?@懷念?@海洋?@陽春三
2025-11-09
3748 37 0其它????羅山縣長跑協(xié)會(huì)?? 2025年第26期例行團(tuán)練
提高馬拉松成績需要綜合科學(xué)訓(xùn)練、精準(zhǔn)營養(yǎng)補(bǔ)給、心理調(diào)整和有效恢復(fù)四大策略?,包括周期化訓(xùn)練計(jì)劃、賽中能量管理、極點(diǎn)克服及
2025-11-02
3683 7 0其它??羅山縣長跑協(xié)會(huì)??, 周六休閑爬山、越野活動(dòng)實(shí)錄
秋天爬山是一項(xiàng)兼具健康效益與自然體驗(yàn)的優(yōu)質(zhì)活動(dòng),尤其在秋高氣爽的季節(jié),其益處更為顯著。以下是綜合多角度分析的五大好處:一
2025-11-01
3670 19 0其它????羅山縣長跑協(xié)會(huì)?? ??2025年第25期??
?分級(jí)管控?:縣級(jí)及以下C類賽事全面停辦(如廣東翁源案例),地級(jí)市賽事每年限辦3場。??,?項(xiàng)目精簡?:取消歡樂跑、健康跑
2025-10-26
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