美好食光，健康分享

幼兒園幼兒冬季飲食核心：溫?zé)?、均衡、少生冷，兼顧能量補(bǔ)充與腸胃適應(yīng)，避免過(guò)度滋補(bǔ)。核心飲食原則（3關(guān)鍵）?保證“暖能量”：

2025-12-12

美好食光，健康分享

大雪后加少量紅棗、桂圓溫補(bǔ)；冬至前后宜喝山藥小米粥，健脾養(yǎng)胃又潤(rùn)燥；白蘿卜切絲煮水喝，還能預(yù)防呼吸道不適；多吃溫?zé)狃B(yǎng)腎食

2025-12-05

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滋陰潤(rùn)燥，增酸少辛，多吃“養(yǎng)肺色”，增酸：多吃蘋果、葡萄、山楂、柚子、酸梅湯等酸味食材，能增強(qiáng)肝臟功能，平衡肺氣過(guò)盛帶來(lái)

2025-11-28

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應(yīng)季滋補(bǔ)：羊肉性溫，能溫補(bǔ)氣血、抵御寒氣，契合“冬藏進(jìn)補(bǔ)”的養(yǎng)生原則，給寶貝滿滿的能量加持；護(hù)眼小能手：彩椒富含維生素 A

2025-11-21

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飲食原則：滋陰潤(rùn)燥，溫和進(jìn)補(bǔ)，增強(qiáng)免疫，11月氣候干燥，常有“秋燥”未去，“冬燥”又來(lái)的感覺(jué)。容易導(dǎo)致口干、咽干、皮膚干燥

2025-11-14

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南瓜：富含維生素A、維生素E和類胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)幼兒免疫力，對(duì)幼兒的視力發(fā)育也有好處。胡蘿卜：含有豐富的胡蘿

2025-11-07

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秋冬季給幼兒適量喝無(wú)花果水，核心好處是補(bǔ)水潤(rùn)燥和溫和促消化，適配季節(jié)干燥、幼兒腸胃敏感的特點(diǎn)。具體好處可分為兩點(diǎn)，兼顧營(yíng)

2025-10-31

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秋季吃堅(jiān)果對(duì)幼兒的核心好處是補(bǔ)能量、強(qiáng)體質(zhì)，還能幫著緩解秋燥，是適配季節(jié)的優(yōu)質(zhì)零食。具體有3個(gè)關(guān)鍵益處，貼合幼兒秋季需求：

2025-10-24

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銀鱈魚對(duì)幼兒核心好處是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)DHA，促進(jìn)大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育，同時(shí)提供易吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白，助力生長(zhǎng)。?關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)1：DHA：含量遠(yuǎn)高于

2025-10-17

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小朋友，你的餐盤里有“彩虹”嗎？不同顏色的食物，藏著不一樣的超能力哦！紅色的番茄像小太陽(yáng)，吃了能幫你補(bǔ)充滿滿能量，跑跳更

2025-10-11