<p class="ql-block" style="text-align:center;"><i style="font-size:22px;">一周食譜</i></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><i style="font-size:22px;">最受小朋友喜愛的食物</i></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><i style="font-size:22px;">美食科普</i></p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><i style="font-size:22px;">冬季適合幼兒多吃的食物</i></p><p class="ql-block ql-indent-1"><i style="font-size:22px;">南瓜：富含維生素A、維生素E和類胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)幼兒免疫力，對幼兒的視力發(fā)育也有好處。</i></p><p class="ql-block ql-indent-1"><i style="font-size:22px;">胡蘿卜：含有豐富的胡蘿卜素，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，對呼吸道黏膜的健康有益，可預(yù)防冬季常見的呼吸道感染?？蓪⒑}卜切成小塊與排骨一起燉湯，也可擦成細(xì)絲炒著吃。</i></p><p class="ql-block ql-indent-1"><i style="font-size:22px;">西蘭花：屬深綠色蔬菜，鈣質(zhì)豐富，還富含能提高機(jī)體免疫力的類黃酮，可防止感冒和壞血病的發(fā)生?？梢詫⑽魈m花焯水后，切成小朵，用蒜蓉清炒，或與蝦仁一起炒制，營養(yǎng)更豐富。</i></p><p class="ql-block ql-indent-1"><i style="font-size:22px;">白菜：水分含量高，富含維生素C和膳食纖維，有清熱除煩的作用，可預(yù)防冬季幼兒因干燥引起的上火癥狀?？蓪撞饲谐山z或片，清炒、煮湯或做成白菜燉豆腐給幼兒食用。</i></p><p class="ql-block ql-indent-1"><i style="font-size:22px;">蓮藕：具有清熱生津、健脾開胃的功效，營養(yǎng)豐富，滋陰潤肺，對防治秋燥有獨(dú)特的效果。可將蓮藕切成小丁，與糯米一起煮成粥，也可做成藕餅或涼拌藕絲。</i></p><p class="ql-block ql-indent-1"><i style="font-size:22px;">山藥：健脾益胃，有助于提高幼兒的消化功能，增強(qiáng)體質(zhì)?？蓪⑸剿幷羰旌笾苯邮秤?，也可切成小塊與排骨一起燉湯，或做成山藥糊。</i></p>