<p class="ql-block">25.12.10</p><p class="ql-block">沙具排列師：小娜</p><p class="ql-block">來(lái)訪者：小林</p><p class="ql-block">議題：恐懼來(lái)自哪里？</p><p class="ql-block">沙具排列個(gè)案記錄</p><p class="ql-block">借助意象技術(shù)探索恐懼的根源。</p><p class="ql-block"> 排列開(kāi)始前，老師先引導(dǎo)小林進(jìn)行深呼吸放松，逐步進(jìn)入排列狀態(tài)。進(jìn)入狀態(tài)后，小林選擇忠誠(chéng)的狗代表自己，選擇蛇象征內(nèi)心的恐懼。沙具擺放完畢的瞬間，小林的狀態(tài)立刻發(fā)生變化，眉頭緊蹙，凝視著代表恐懼的蛇，眼淚不由自主地滑落。她一邊訴說(shuō)著對(duì)恐懼的感受，一邊回憶起一個(gè)深埋的場(chǎng)景——這份恐懼的源頭，來(lái)自媽媽固有的信念對(duì)她的捆綁。</p><p class="ql-block"> 小娜老師輕聲引導(dǎo)小林，帶著她直面這份聯(lián)結(jié)。小林在引導(dǎo)下不斷掙扎，仿佛身上纏繞著掙脫不開(kāi)的枷鎖，這份枷鎖緊緊地捆綁著她，大約幾十年來(lái)，她無(wú)法去掙脫。她一次次向外去掙脫，不斷地向外使勁，卻始終都無(wú)法掙脫出來(lái)。她哭著向媽媽“求救”，想要掙脫束縛向外走，卻又無(wú)力掙脫，眼淚像斷了線的珠子滾落，哭聲撕心裂肺。整個(gè)過(guò)程中，老師始終帶著專(zhuān)注的傾聽(tīng)與全然的陪伴，穩(wěn)穩(wěn)地承接住小林所有的情緒，一步步引導(dǎo)她釋放積壓的憤怒與恐懼。小林在老師的帶領(lǐng)下一遍遍哭喊著“媽媽?zhuān)液弈?，我恨你”，在情緒的盡情釋放中，身體漸漸松弛下來(lái)。小林坦言，多年來(lái)媽媽一直用自身的信念控制著她，讓她不敢去做自己想做的事。</p><p class="ql-block"> 在充分釋放情緒后，小林也向媽媽傾訴了心底的心聲，慢慢理解了媽媽的處境。當(dāng)老師詢(xún)問(wèn)她想如何調(diào)整沙具時(shí)，小林將代表自己的狗挪動(dòng)到“媽媽”的身邊，依偎著“媽媽”，眼中滿(mǎn)是幸福的光芒，臉上綻放出喜悅的笑容。她終于從媽媽的固有模式中解脫出來(lái)，坦然承認(rèn)自己作為孩子的身份，安心依偎在媽媽身旁。至此，這場(chǎng)沙具排列個(gè)案圓滿(mǎn)結(jié)束，小林卸下了沉重的心理包袱，整個(gè)人變得輕松而喜悅。</p><p class="ql-block"> 個(gè)人感悟：</p><p class="ql-block"> 通過(guò)這場(chǎng)個(gè)案，我深刻體悟到：媽媽固有的信念，并非刻意為之，而是歷經(jīng)幾代人的傳承，最終流淌到媽媽身上，再傳遞給女兒。這不是媽媽的錯(cuò)，而是媽媽的命運(yùn)。我們唯有真正去看見(jiàn)、理解并接納這一切，才能轉(zhuǎn)變固有的思想認(rèn)知；唯有一步步在生活中踐行這份覺(jué)察，才能掙脫束縛，讓自己真正走向自由與綻放。</p><p class="ql-block"> 感恩紅蓮老師、明旭老師，感恩茯苓心理的所有老師，更感恩這個(gè)充滿(mǎn)力量的場(chǎng)域，讓我見(jiàn)證了這場(chǎng)精彩的個(gè)案，收獲了心靈的成長(zhǎng)。謝謝老師與同學(xué)們，我愛(ài)你們！</p> <p class="ql-block">愛(ài)自己每一天</p><p class="ql-block">我值得被療愈</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">“如果你確信自己會(huì)痊愈，適時(shí)的幫助就會(huì)來(lái)到你身邊。然后，你必須愿意去做該做的事。”露易絲說(shuō)。</p><p class="ql-block">那么究竟要怎么做，才能把需要的療愈要素吸引過(guò)來(lái)呢？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">“首先，改變你對(duì)問(wèn)題的看法。我們對(duì)于療愈，對(duì)于什么應(yīng)該有效或無(wú)效，都有自己的見(jiàn)解。我們必須把自己的想法從‘不可能實(shí)現(xiàn)，切換成‘這是可行的，我只需要找出辦法’。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我一向都說(shuō)，不治之癥的意思，是指當(dāng)下無(wú)法通過(guò)外部手段來(lái)治療，你得向內(nèi)探索才行。當(dāng)然，這意味著你要改變自己的想法，也必須重建自我價(jià)值——要相信自己值得被治愈。如果你能夠建立起這樣的堅(jiān)定信念及認(rèn)同，生命就會(huì)帶給你所需要的一切，讓療愈得以發(fā)生?！?lt;/p> <p class="ql-block">25.12.10</p><p class="ql-block">745福寶陳巧珍練習(xí)《微笑冥想》第275天</p> <p class="ql-block">感恩日記：</p><p class="ql-block">感恩老公</p><p class="ql-block">感恩老公今天帶我去檢查身體，一路的陪伴與支持，讓我心里滿(mǎn)是幸福與滿(mǎn)足。親愛(ài)的，謝謝你，有你真好！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">感恩自己與身體</p><p class="ql-block">感恩自己今天勇敢直面身體出現(xiàn)的種種狀況，感恩身體一次次用信號(hào)喚醒我。從最初的恐懼、緊張，害怕身體出嚴(yán)重問(wèn)題，到拿到正常檢查結(jié)果時(shí)的雀躍與喜悅，這顆懸著的心終于落下。親愛(ài)的身體，從此刻起，我會(huì)好好愛(ài)你、疼你、關(guān)心你。謝謝你五十年來(lái)的不離不棄，我愛(ài)你的每一寸肌膚、每一根發(fā)絲、每一滴血液，謝謝你！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">感恩姐姐與家人</p><p class="ql-block">感恩姐姐今天來(lái)看望媽媽?zhuān)銒寢尦燥?、逛街，買(mǎi)下媽媽心儀的東西?？粗鴭寢屇樕涎笠绲男θ荩覞M(mǎn)心欣慰；看到姐姐久違的笑顏，更是由衷歡喜。祝福爸爸媽媽健康長(zhǎng)壽，愿姐姐永遠(yuǎn)開(kāi)心快樂(lè)！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我感恩，就在今天！</p>