<p class="ql-block">2025-12-2.健康跑第576天。</p><p class="ql-block ql-indent-1">今早氣溫為0度，空氣質(zhì)量為良。配速6分15秒，平均心率140，跑步8.07公里，從內(nèi)到外熱氣騰騰，非常愜意！今早最后兩公里心率偏高。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?在邢臺市信都區(qū)賈道灣村，有一只非常熱情有加的黑狗。每當(dāng)有戶外驢友去攀登該村東南側(cè)的"天馬崖"時，它總是活蹦亂跳跑前跑后地在隊伍前頭帶路，一直通過"一線天"把驢友們帶到山巔平坦橫切路它才返回，有時帶著驢友走完全程。</p><p class="ql-block ql-indent-1">從賈道灣村通向“一線天”的那條小路，損毀嚴(yán)重，岔道較多，那條純樸的黑狗，好像善解人意，它的熱情帶路確實幫了外地驢友不少忙，也給驢友們的旅途平添不少樂趣，有的驢友也熱情地投喂它一些隨身攜帶的零食，一時成為戶外界的美談。</p><p class="ql-block ql-indent-1">邢臺市青年徒步聯(lián)盟山友"格式化"有次隨群登山時錄了一段珍貴的視頻，我制作了一條短視頻在抖音和視頻號上發(fā)布和大家分享后，獲得許多點贊。</p><p class="ql-block ql-indent-1">無論人類和動物，都有善良和邪惡的分別。只要是善舉，總能獲得廣泛的認(rèn)同和贊揚！</p><p class="ql-block ql-indent-1">?</p> <p class="ql-block">2025-12-4.健康跑第577天。</p><p class="ql-block ql-indent-1">今早氣溫零下9度，空氣質(zhì)量為優(yōu)。配速6分07秒，平均心率145，跑步10.48公里，舒適無比！</p><p class="ql-block ql-indent-1">?昨天瀏覽小紅書上的文章時，一位博主感嘆，自己退休五年了，和老伴一起幾乎游遍了祖國的各處風(fēng)景名勝，現(xiàn)在感覺一片迷茫，了無意趣。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我覺得這原因有多種，最大的原因是旅游只是出于盲目的從眾心理，沒有明確的思想準(zhǔn)備和精神追求。</p><p class="ql-block ql-indent-1">旅游最主要的目的是欣賞各地獨特的自然風(fēng)光和人文風(fēng)情，開闊自己的眼界和心胸，陶冶自己的情操和品性，從而獲得學(xué)識、思想和精神上的巨大享受，是件其樂無窮的美事。</p><p class="ql-block ql-indent-1">打算前往某地旅游，應(yīng)該先期借助網(wǎng)絡(luò)做好較為詳細(xì)的旅游攻略，了解目的地的特色風(fēng)光和地域文化，有條不紊地規(guī)劃好自己的行程。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在旅游的行程中，一定伴隨著觀賞，思考，探究，感悟，然后把一些靈光一閃妙手偶得的寶貴思想及時用文字記錄下來，等自己閑暇或不方便外出時，可以邊品茗飲酒，邊細(xì)嚼慢咽地品味、咂摸這些浸潤身體和靈魂的文字，對自己來說這既是一筆難能可貴的精神財富，更是一種無可替代的精神享受。</p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)旅游成為身體和靈魂同步在路上的時候，哪還會感到“了無意趣”呢？</p>