<p class="ql-block"> 《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)?！贝笱r(shí)節(jié)，天地寒凝之氣至盛，陽(yáng)氣深藏于內(nèi)，萬(wàn)物斂華就實(shí)。此時(shí)養(yǎng)生，重在順應(yīng)天道“閉藏”之性——不妄動(dòng)以耗陽(yáng)氣，不擾動(dòng)以犯陰寒，令身心與自然節(jié)律同頻共息，方能固守根本，安然度寒。然“藏”并非消極避守，而是一種積極的涵養(yǎng)與蓄勢(shì)。在冬季，如何將“閉藏”的古老智慧轉(zhuǎn)化為日常生活中的具體守護(hù)，尤為關(guān)鍵。</p>