<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">營養(yǎng)學(xué)，其實(shí)呢，就是身體的材料學(xué)，身體的材料學(xué)說的就是，人體細(xì)胞，所需要的原材料。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每一根血管、每一根骨頭、每一塊肌肉、每一個(gè)生理活動(dòng)，所需要的原材料。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這也就是我們?yōu)槭裁?，每天要吃食物的原因，可是吃食物的目的，其?shí)最根本的，只是為了采集身體細(xì)胞指定的原材料，我們稱之為營養(yǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這些營養(yǎng)，都是人體的DNA指定需要的各種礦物質(zhì)，比如說，鈣、鎂、鋅、銅、錳、鉀、鈉、磷，這些所有的礦物質(zhì)，都在身體的構(gòu)造當(dāng)中擔(dān)任著不可或缺的，重要的作用，一旦缺乏，不是危及生命，就會導(dǎo)致身體各種功能、機(jī)能衰退，引起難以救治的疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，事實(shí)上，營養(yǎng)學(xué)就是保證身體正常的學(xué)問。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身體的生理功能的正常，構(gòu)造的正常，取決于，她（他）吃的食物當(dāng)中是否擁有滿足細(xì)胞結(jié)構(gòu)、細(xì)胞活動(dòng)、細(xì)胞的信息傳導(dǎo)所需要的原材料。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，如果你早餐隨便吃一下，饅頭、包子、面包，你可以隨便把東西往嘴里塞，但是你的細(xì)胞是不可以隨便選用原材料，那，就是你基因突變了；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因?yàn)槟愕幕颍付艘粋€(gè)特殊的圖紙，設(shè)計(jì)圖紙，選用這些原材料</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">選用維生素B來幫助能量轉(zhuǎn)換，幫助蛋白質(zhì)和脂肪轉(zhuǎn)換利用；選用維生素C，來幫助增強(qiáng)免疫力，消除體內(nèi)的各種自由基，對抗細(xì)菌和病毒；使用維生素A來保護(hù)微血管，保護(hù)所有脂溶性的組織，以及跟脂肪有關(guān)的組織，和跟脂肪有關(guān)的養(yǎng)份；維生素E，同樣保護(hù)所有脂溶性的養(yǎng)份，和跟脂肪有關(guān)聯(lián)的組織器官。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">缺任何一個(gè)，都可能影響一輩子，哈哈！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)然，那個(gè)一輩子可能很短，因?yàn)槿魏我环N營養(yǎng)的缺乏，都可能是致命的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">所以，營養(yǎng)學(xué)就是研究細(xì)胞所需要的原材料，這個(gè)原材料，要求均衡、充足、及時(shí)、完整。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今天我們來談，你到底如何能夠?yàn)槟氵@個(gè)生命，做一點(diǎn)事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">嚴(yán)格說來，大多數(shù)人這一輩子除了能夠在飲食上，做一點(diǎn)對健康有益的事情之外，其他方面，如果沒有真正意義上受到過專業(yè)的訓(xùn)練，我說的專業(yè)唔，幾乎就是你必須參加我們的各種活動(dòng)，至少兩到三年以上，才能說，你基本上能做對生活中大大小小的各種事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有很多人，咨詢～他(她)的疾病，甚至在微信當(dāng)中就要咨詢，實(shí)際上你看到我們都沒有回答，不是對你傲慢，也不是說你都沒有付錢，我就要花時(shí)間來回答你的問題</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個(gè)想法如果是15年前，我剛剛開始創(chuàng)業(yè)，口袋里沒錢，多賺五千塊三千塊，對我很重要，那個(gè)時(shí)候我的心態(tài)的確是這樣的，現(xiàn)在其實(shí)能夠回答你，我還是愿意回答的，只是，挺難的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因?yàn)?，我基本上可以百分百的肯定，大多?shù)人你們生活當(dāng)中，每一天發(fā)生的各式各樣的事情，嚴(yán)格來說，普通的人是一錯(cuò)再錯(cuò)的。從早上一醒來，一直到整個(gè)晚上入睡的過程，中間所發(fā)生的事情，可以說，時(shí)常是一錯(cuò)再錯(cuò)的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，我想想，趁我還沒有完完全全退休之前，我運(yùn)用一些微信課堂，或者一些收費(fèi)課堂，或者一些錄音，盡量的讓你知道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一點(diǎn)一點(diǎn)來吧，你也得有個(gè)耐心，一點(diǎn)一點(diǎn)學(xué)習(xí)，知道你開始能夠合格，做一個(gè)合格的你自己的這個(gè)生命這個(gè)身體的主人，不至于每天，一直在做錯(cuò)事情，然后累積下來，最后使你的身體，可以說百孔千蒼，直到某一天爆發(fā)出令你害怕的疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現(xiàn)在這個(gè)社會疾病的發(fā)生率，而且那些嚴(yán)重的疾病發(fā)生率，越來越高，而有些地方其實(shí)沒有什么真正的解決辦法，最要命的是，他們的一些匆忙的處理方式，<span style="color:rgb(22, 126, 251);">往往又給身體造成，不可逆轉(zhuǎn)的，更大的傷害。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回到主題就是：其實(shí)在人體健康方面，我們唯一能夠真正去把握的就是，你的飲食。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">在身體方面，影響身體的三大要素：</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一個(gè)，是基因本身存在某些缺陷，或者說先天方面有一些缺陷，這是一個(gè)問題；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二個(gè)，就是生活方式里面有一些錯(cuò)誤；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三個(gè)，就是食物中的營養(yǎng)，不能夠滿足，細(xì)胞的需求。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">不管你是哪一種疾病，基本上，都在這三個(gè)圍。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而生活方式的把握，那涉及的五花八門，所以講起來，比較復(fù)雜；這個(gè)直接影響身體每一天的狀況的，就是你所吃的食物；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而大多數(shù)人，基本上他的健康是由菜市場決定的，以及他自己個(gè)人的習(xí)慣，所以買到什么菜就吃什么菜，然后，習(xí)慣吃什么菜，就一直吃什么菜，完全沒有過問身體細(xì)胞真正的需求，沒有按照人體必須的四十種營養(yǎng)素來設(shè)計(jì)飲食，沒有按照能夠滿足我們身體細(xì)胞活動(dòng)、生長的健康所需營養(yǎng)設(shè)計(jì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，如果你吃的東西，不是按照身體細(xì)胞設(shè)計(jì)好的需求來供應(yīng)的話，其實(shí)每天都有隱患，而且都在積累問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們每天吃東西，嚴(yán)格來講相當(dāng)于給身體提供一個(gè)采購行為，采購身體細(xì)胞所需要的原材料。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，不管你是老師、企業(yè)家、校長、或者政府官員，不管你的成就有多高，對于你的身體來說，它才不認(rèn)識你的成就，才不管你有什么成就，只要你吃的東西，不符合它的需求，它就能死給你看，它就能變異給你看，它就能出現(xiàn)很多的問題給你看，哈哈，在上帝面前，人人是平等的，沒有任何的優(yōu)先權(quán)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">好咯！那從哪里開始呢？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">首先，就是你要去重視你的早餐，所以我們說營養(yǎng)早餐，就是補(bǔ)充好的蛋白質(zhì)早餐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現(xiàn)在先讓你有一個(gè)意識，讓你知道，你吃東西的目的是為了采購人體必需的，四十種以上的營養(yǎng)素，它分類為:七大營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、碳水化合物、水和纖維。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其中蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，它們真正意義上左右你的每一個(gè)細(xì)胞狀態(tài)，左右你每一天的身體水平。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">觀念的轉(zhuǎn)變，對待自己的態(tài)度的轉(zhuǎn)變，是一個(gè)人開始為自己負(fù)責(zé)任的前提。你對自己，是負(fù)責(zé)任的，別人才愿意去幫助你。如果，你本身，就不靠譜，并且，也不打算認(rèn)真改變，那就很難有人能夠幫助你！</span></p>