<p class="ql-block">2025-11-21.健康跑第570天。</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天氣溫17度，空氣質(zhì)量為優(yōu)。配速5分27秒，跑步5.06公里，衣衫沒有汗?jié)瘢瑒e有風(fēng)味。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?昨天是農(nóng)歷十月初一，我當(dāng)司機(jī)開車送愛人、大舅子和大舅嫂到山里上墳祭奠老人，在大舅嫂娘家馬峪村看到一棵枝繁葉茂的古樹。我以為是棵古槐，正納悶兒葉子怎么現(xiàn)在竟然沒有凋謝，大舅嫂告訴我，這不是槐樹，而是皂角樹，小時(shí)候洗衣服時(shí)經(jīng)常用皂角汁浸洗，去污效果特別好。這大概是植物皂的原料吧，沒有任何工業(yè)添加劑太環(huán)保了。不能不佩服古人的生存智慧！</p><p class="ql-block ql-indent-1">?不知什么原因，無論走到什么地方，我對(duì)當(dāng)?shù)氐墓艠淇偸乔橛歇?dú)鐘。古樹不僅僅是自然遺存，更是人文的見證。一座寺廟，一個(gè)村莊，一個(gè)古建，其歷史的見證者最有生命力的應(yīng)該是建設(shè)之初種植的古樹了。古樹和古建能得以保存下來，是筆寶貴的歷史人文財(cái)富，難能可貴。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?但愿這些古樹能夠天長(zhǎng)地久地生長(zhǎng)在其故土上！</p> <p class="ql-block">2025-11-22.健康跑第571天。</p><p class="ql-block ql-indent-1">今早氣溫1度，空氣質(zhì)量為良。配速6分13秒，跑步5.71公里，里程數(shù)字對(duì)應(yīng)了一下跑步天數(shù)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">冬天跑步，的確很考驗(yàn)人的毅力。跑休，有太多的理由和借口，但身體狀態(tài)從來騙不了別人，更騙不了自己。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?最近，曾經(jīng)紅極一時(shí)的一位實(shí)業(yè)和網(wǎng)絡(luò)大佬，因演講時(shí)看似信手拈來精準(zhǔn)翔實(shí)的數(shù)字實(shí)則信口胡謅空洞虛偽的內(nèi)容而被眾網(wǎng)民抖漏得千瘡百孔體無完膚。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?作為公眾人物，或頭面人物，無論是作文講話，情真意切，實(shí)事求是，總會(huì)贏得人們始終如一的首肯和尊重。如果口是心非，信口雌黃，即使可能嘩眾取寵于一時(shí)，虛偽的膿包最終會(huì)被一針見血地挑破。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?古人云，人而無信，不知其可也。無論做人還是做事，還是真誠(chéng)一點(diǎn)兒好！</p> <p class="ql-block">2025-11-25.健康跑第572天。</p><p class="ql-block ql-indent-1">今早氣溫零下3度，空氣質(zhì)量為優(yōu)。配速6分10秒，平均心率137，跑步10.36公里，用腳步畫了個(gè)完美的聚寶瓶。</p><p class="ql-block ql-indent-1">今早熱身到人民公園，正準(zhǔn)備起跑時(shí)，偶遇山友、老鄉(xiāng)網(wǎng)名叫“大師”的侯寶林在跑步，我驚訝地問“你也開始跑步了？跑了多少公里了？”“大師”答:“跑了十公里了。我跑齡才半年，一周沒跑了，今天出來的早些?！?lt;/p><p class="ql-block ql-indent-1">和中國(guó)相聲大師侯寶林同名同姓的這位老鄉(xiāng)山友，曾一起在沙河市登山協(xié)會(huì)登山多年，不但登山是頭“強(qiáng)驢”，而且文字功底非常深厚。記得那年劉硇頂上的那棵青風(fēng)樹不幸被狂風(fēng)摧折，我倆不約而同地分別在沙河登協(xié)網(wǎng)站上發(fā)文，悼樹悼人，文章情深意切，內(nèi)容摧人淚下。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我們老家侯莊村地處貧瘠干旱的丘陵，過去生產(chǎn)隊(duì)時(shí)交公糧后糧食不能自給，還得花錢購(gòu)買返銷糧，許多村民溫跑問題都解決不了。那時(shí)正求學(xué)的我們這一代人升學(xué)的唯一目標(biāo)是吃上商品糧，不餓肚子，所以考上大學(xué)中專的人比較多，經(jīng)受過各種苦難的人大都意志力堅(jiān)韌不拔。小我四歲的“大師”人生經(jīng)歷和我相似，頗有惺惺相惜之感。</p><p class="ql-block ql-indent-1">受其影響，本計(jì)劃跑個(gè)五六公里，最終跑了十公里。老鄉(xiāng)“大師”跑了十二公里。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?</p>