<p class="ql-block">前幾天聽(tīng)了好幾位老師聊到弘一法師李叔同，覺(jué)得他這個(gè)人真的特別有意思，一個(gè)由絢爛歸于平淡的傳奇人物。他的人生像是活了好幾輩子，有人評(píng)價(jià)他的生命軌跡猶如一部深邃的史詩(shī)。</p><p class="ql-block">最開(kāi)始是風(fēng)流才子，搞藝術(shù)、玩音樂(lè)、演話劇，他是最早將西洋繪畫(huà)、音樂(lè)、話劇引入國(guó)內(nèi)的；寫(xiě)了那首耳熟能詳?shù)摹端蛣e》，“長(zhǎng)亭外，古道邊......”；畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)字、教書(shū)，樣樣都做到頂尖?？删驮谧畛雒臅r(shí)候，他卻毅然斬?cái)嗉t層，遁入空門(mén)，而且不是那種做做樣子的，是真的潛心修佛，成了受人尊敬的高僧。這種人生，大概編劇都不敢這么寫(xiě)。</p> <p class="ql-block">我印象最深的是他說(shuō)的那句話：“我們即使有十分福氣，也只好享受三分，所余的可以留到以后去享受。”要是放在十年前，我大概聽(tīng)不進(jìn)去。那時(shí)候總覺(jué)得，人生嘛，有了福氣就該全享了，干嘛只享受三分？</p><p class="ql-block">看著別人有什么成就、開(kāi)什么車(chē)、住什么房子，心里會(huì)羨慕，也覺(jué)得一定要設(shè)定更大的目標(biāo)，才能得到更多，還用這樣的理念鞭策自己。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">現(xiàn)在慢慢懂了，人和人過(guò)得不一樣，真的不是因?yàn)檎l(shuí)的目標(biāo)更大。我們常常會(huì)說(shuō)：“等我以后有錢(qián)了，我就……”“等我成功了，我就……”好像幸福都在未來(lái)等著。但可能就是這種想法，讓我們錯(cuò)過(guò)了眼前已經(jīng)有的東西。</p><p class="ql-block">弘一法師說(shuō)的“惜福”，其實(shí)就是珍惜自己已經(jīng)有的，懂得知足。不是叫你過(guò)苦日子，而是別過(guò)度縱欲、別過(guò)度浪費(fèi)，給自己留一點(diǎn)余地。十分福氣只享受三分，這是一種生活智慧。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">最近我正好在學(xué)正念課程，練習(xí)讓自己慢下來(lái)，有意識(shí)地不加評(píng)判地關(guān)注當(dāng)下。上個(gè)月跟朋友去爬山，爬山的過(guò)程累但挺開(kāi)心，不過(guò)讓我感觸最深刻的，是爬到山頂后吃飯的那段。</p><p class="ql-block">我們?cè)谝患倚★堭^坐下，點(diǎn)了菜?？吹接心欠N用木桶蒸的米飯，我們叫甑子飯，每人先盛了一碗等著上菜。我忽然想，不如帶大家做個(gè)正念吃飯的小練習(xí)？朋友們都挺好奇，都說(shuō)好啊。</p><p class="ql-block">我就讓大家先放松，看著眼前這碗冒著熱氣的白米飯，用手捧著碗，感受它的溫度，聞聞米飯的香味。然后夾一小口，放進(jìn)嘴里，閉上眼睛，感受舌頭和米飯相遇的感覺(jué)，隨后慢慢嚼，我建議大家嚼三十下再咽下去。</p><p class="ql-block">整個(gè)過(guò)程安安靜靜的，但特別專(zhuān)注。等到大家睜開(kāi)眼分享的時(shí)候，你猜怎么著？每個(gè)人都笑著說(shuō)：“這大概是我吃過(guò)最香的一碗米飯！”“原來(lái)白米飯這么有味道，甜甜的！”“以后我也要多這樣正念吃飯。”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我聽(tīng)著挺開(kāi)心的。生活不也是這樣嗎？不管是吃大餐還是家常菜，濃有濃的滋味，淡有淡的舒服，只要你認(rèn)真去嘗，都能?chē)L出好來(lái)。美味不只在山珍海味里，它還在每一口飯、每一口菜里，更在我們吃飯時(shí)的那份心意里。</p> <p class="ql-block">弘一法師的話，加上這次正念吃飯的體驗(yàn)，讓我有點(diǎn)明白了：不管我們擁有多少，幸福其實(shí)是從珍惜手里已經(jīng)有的開(kāi)始的。不管住在哪兒，吃著什么，幸福不是外面給的，是自己心里長(zhǎng)出來(lái)的。懂得滿足，懂得珍惜，心里才有地方裝下更多。</p><p class="ql-block">十分福氣，享受三分！留一點(diǎn)，不是不夠，是讓生活有呼吸的空間，也讓往后日子，有余味，有期待。</p>