<p class="ql-block">一位老中醫(yī)說：</p><p class="ql-block">“你跑再多步，吃再貴的補品，</p><p class="ql-block">只要你心情不好，天天擰巴，</p><p class="ql-block">全是白費”。</p><p class="ql-block">五個字：“百病生于氣”</p><p class="ql-block">頂級的養(yǎng)生，其實就一件事：“只做眼前事”</p><p class="ql-block">多少人一邊喝著養(yǎng)生茶，</p><p class="ql-block">一邊為明天的工作焦慮到失眠。</p><p class="ql-block">一邊辦著上萬的健身卡，</p><p class="ql-block">一邊和伴侶冷戰(zhàn)整整一周。</p><p class="ql-block">你總以為養(yǎng)生是外敷內(nèi)服，</p><p class="ql-block">卻忘了最傷身的是心里那根刺——</p><p class="ql-block">對過去的懊悔，對未來的擔憂，</p><p class="ql-block">像兩把鈍刀子，慢慢消耗著元氣。</p><p class="ql-block">其實養(yǎng)生哪有那么復雜，</p><p class="ql-block">所謂“只做眼前事”，</p><p class="ql-block">就是吃飯時好好吃飯，</p><p class="ql-block">睡覺時安心睡覺。</p><p class="ql-block">專注當下，就是對身心最好的滋養(yǎng)。</p><p class="ql-block">情緒就像水，要流動起來。</p><p class="ql-block">別把委屈憋在心里發(fā)酵，</p><p class="ql-block">別讓焦慮透支明天的能量。</p><p class="ql-block">當你專注于眼前這一杯茶、這一頁書，</p><p class="ql-block">整個人都會松弛下來。</p><p class="ql-block">養(yǎng)生先養(yǎng)心，</p><p class="ql-block">養(yǎng)心先靜心。</p><p class="ql-block">把每一天過踏實了，</p><p class="ql-block">就是最好的長壽秘訣。</p>