<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">文 字：祥順</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">美篇號(hào)：9807337</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">早起的活動(dòng)場(chǎng)地，晨曦映襯著無(wú)數(shù)道鮮活風(fēng)景，人們迎著朝陽(yáng)舒展筋骨，舞拳弄?jiǎng)﹂g頤養(yǎng)肉身；或引吭高歌，或隨音樂(lè)翩翩起舞，旋律流轉(zhuǎn)中喚醒身心；還有些圍坐石桌，楚河漢界中博弈，或捧著書卷低聲誦讀，在思維的流轉(zhuǎn)中安放心神。有人說(shuō)老來(lái)當(dāng)惜身，筋骨強(qiáng)健方能安度余年，卻不知</span><b style="font-size:22px;">比肉身更易衰老的，是那顆日漸遲滯的頭腦。</b><span style="font-size:22px;">人至暮年，鍛煉腦子的反應(yīng)與思維，實(shí)則比鍛煉身體更為緊要</span><b style="font-size:22px;">——肉身是生命的容器，而思維與認(rèn)知，才是生命之所以為“我”的內(nèi)核。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">肉身的強(qiáng)健固然重要，卻難逃自然的法則。肌肉會(huì)松弛，關(guān)節(jié)會(huì)僵硬，即便日日鍛煉，也只能延緩衰老的腳步，無(wú)法阻擋歲月的侵蝕。但思維的力量，卻能突破肉身的桎梏，在時(shí)光中沉淀為智慧的光芒。一個(gè)步履蹣跚的老人，若能保持清晰的思路、敏銳的反應(yīng)，便能獨(dú)立判斷是非，自主規(guī)劃生活，不必依附他人的照料；反之，即便身強(qiáng)體健，若頭腦混沌、思維僵化，遇事茫然無(wú)措，甚至連基本的生活常識(shí)都混淆不清，這般衰老，才是真正的無(wú)助與悲哀。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">鍛煉腦子，本質(zhì)上是在守護(hù)生命的尊嚴(yán)與自由。老年的困境，往往不在于身體的不便，而更在于認(rèn)知的衰退帶來(lái)的失控感——無(wú)法表達(dá)內(nèi)心的想法，只能被動(dòng)接受他人的安排，不管你內(nèi)心情不情愿，事不隨心便是一種折磨。</span><b style="font-size:22px;">力不從心是遺憾，心不能馭力則是悲哀。</b><span style="font-size:22px;">而持續(xù)的思維訓(xùn)練，恰如為心靈注入活水，能喚醒大腦的潛能，延緩認(rèn)知衰退的進(jìn)程。晨起讀一段古文，在平仄韻律中感受文字的力量；閑時(shí)寫一段文字，抒發(fā)情懷的同時(shí)錘煉邏輯縝密；午后與老友對(duì)弈，在攻防進(jìn)退中鍛煉邏輯思辨；傍晚學(xué)一點(diǎn)新技能，在陌生領(lǐng)域中激活沉睡的神經(jīng)元。這些看似微小的舉動(dòng)，實(shí)則是在為大腦筑起一道防線，人老了始終還能保持對(duì)生活的掌控力，以清醒的心智面對(duì)歲月的變遷。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">從生命的價(jià)值來(lái)看，思維的鮮活遠(yuǎn)比肉身的強(qiáng)健更能抵御孤獨(dú)與虛無(wú)。人老之后，社交圈子會(huì)逐漸縮小，子女各自忙碌，孤獨(dú)便成了常態(tài)。而一個(gè)擁有活躍思維的老人，永遠(yuǎn)能在精神世界中找到樂(lè)趣：讀一本好書，仿佛與古今智者對(duì)話；思考一個(gè)問(wèn)題，能在思辨中獲得內(nèi)心的充盈；甚至回憶過(guò)往的經(jīng)歷，也能在梳理中提煉出新的感悟。這種精神上的富足，能填補(bǔ)生活的空白，讓晚年生活不再是單調(diào)的重復(fù)，而是充滿探索與發(fā)現(xiàn)的旅程。反之，若思維停滯，生活便只剩下吃飯、睡覺(jué)的機(jī)械循環(huán)，即便身體康健，內(nèi)心也早已一片荒蕪。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">中國(guó)傳統(tǒng)文化中，向來(lái)推崇</span><b style="font-size:22px;">“養(yǎng)神”重于“養(yǎng)形”</b><span style="font-size:22px;">。道家認(rèn)為，</span><b style="font-size:22px;">“神全則身安”，</b><span style="font-size:22px;">精神的充盈與清明，是身體健康的根本；儒家倡導(dǎo)“吾日三省吾身”，通過(guò)持續(xù)的反思與學(xué)習(xí)，讓心智不斷成長(zhǎng)。這些古老的智慧，恰恰印證了思維養(yǎng)護(hù)的重要性。</span><b style="font-size:22px;">晚年的修行，不在于練就強(qiáng)健的體魄，重點(diǎn)在于培育通透的心智。</b><span style="font-size:22px;">身體的鍛煉，是為了讓我們更好地承載生命；而思維的鍛煉，是為了讓生命更有質(zhì)量、更有尊嚴(yán)。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">當(dāng)然，這并非否定鍛煉身體的意義，肉身與思維本是相輔相成的一體。強(qiáng)健的身體，是思維活躍的基礎(chǔ)；而活躍的思維，能讓身體的鍛煉更有目標(biāo)、更有動(dòng)力。但在人生的暮年，當(dāng)肉身的衰老成為必然，思維的力量便顯得尤為珍貴。它能讓我們?cè)跉q月的風(fēng)霜中，依然保持對(duì)生活的熱愛(ài)與好奇；在生命的下半場(chǎng)，依然能活出從容與智慧。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">愿每個(gè)步入暮年的人，都能兼顧筋骨與心智的養(yǎng)護(hù)，在鍛煉身體的同時(shí)，不忘給大腦“充電”。讓思維的火種永不熄滅，讓智慧的光芒照亮晚年的旅程，如此，方能在歲月的長(zhǎng)河里，始終保持生命的鮮活與尊嚴(yán)。更愿每個(gè)人，都能在歲月中收獲從容與豐盈。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">劉震云教授說(shuō)：人老記住十句話……。</span><span style="font-size:18px;">（劉震云參加高考曾是河南省高考狀元）</span></p>