<p class="ql-block">前言：</p><p class="ql-block">寒風起，火鍋香，熱茶暖……冬天帶來了許多溫暖的美好，但也悄悄給我們的消化系統(tǒng)帶來了“甜蜜的負擔”。今天，就和大家聊幾個冬天里人人都該知道的消化小常識，呵護好我們的腸胃，暖暖過冬！</p> <p class="ql-block">冬天，為什么腸胃愛“鬧脾氣”？我們的腸胃其實很“嬌氣”，它不喜歡突然的寒冷。</p> <p class="ql-block">血管遇冷收縮： 天氣變冷，身體表面的血管會收縮，讓更多血液流向內(nèi)臟重要器官保暖。這會使腸胃的血液供應相對增加，負擔加重，更容易敏感。</p> <p class="ql-block">食欲變得旺盛： 身體需要更多能量來抵御寒冷，所以我們總想吃點熱乎、高熱量、油膩的食物，比如火鍋、烤肉、濃湯等，這無形中加重了腸胃的工作量。</p> <p class="ql-block">活動量減少： 天冷不愛動，窩在家里，腸胃蠕動也會跟著變慢，容易引起腹脹、便秘。</p>