<p class="ql-block">魯米說(shuō)：“傷口是光進(jìn)入你內(nèi)心的地方?！?lt;/p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">你是否也有這些“不敢面對(duì)”的內(nèi)耗：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 想起過(guò)去的失誤就反復(fù)自責(zé)，覺(jué)得“如果當(dāng)時(shí)不那樣就好了”；</p><p class="ql-block">- 被他人指出不足時(shí)，立刻豎起防備，要么反駁要么陷入自我否定；</p><p class="ql-block">- 明明心里很委屈，卻逼著自己“大度”，把真實(shí)感受藏在“沒(méi)關(guān)系”的偽裝下……</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">這些煎熬，其實(shí)是對(duì)“不完美”的抗拒，在借逃避掩蓋內(nèi)心未被接納的傷痕。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">與自己和解的核心密碼：擁抱“完整的模樣”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">很多人覺(jué)得接納缺憾是“妥協(xié)”，但其實(shí)它的核心超簡(jiǎn)單——“不評(píng)判”，就是療愈的開(kāi)始。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">舉個(gè)例子：</p><p class="ql-block">如果你總因過(guò)去的錯(cuò)誤陷入無(wú)盡悔恨，別急著罵自己“太愚蠢”，試著問(wèn)：“那段經(jīng)歷教會(huì)了我什么？我是不是太執(zhí)著于‘必須完美無(wú)缺’？”</p><p class="ql-block">（可能是怕承認(rèn)失誤就等于失敗，或是習(xí)慣了用“苛責(zé)”逼自己進(jìn)步）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">當(dāng)你看清這個(gè)“藏起來(lái)的抗拒”，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：</p><p class="ql-block">拼命逃避缺憾的背后，是對(duì)“不夠好”的深層恐懼；</p><p class="ql-block">而真正的強(qiáng)大，是學(xué)會(huì)對(duì)自己說(shuō)：</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">“我不必完美，那些傷痕與不完美，都是我獨(dú)一無(wú)二的印記，也是光進(jìn)來(lái)的地方。”</b></p><p class="ql-block"><br></p>