腰方肌疼痛的原因宋醫(yī)堂百年傳承 <p class="ql-block">腰方肌疼痛的原因，多源于長期不良姿勢或過度使用。久坐不動(dòng)、站立失衡或頻繁扭轉(zhuǎn)腰部，均會(huì)導(dǎo)致該肌肉持續(xù)緊張，進(jìn)而引發(fā)局部炎癥與疼痛。尤其在缺乏鍛煉或核心肌群力量不足的人群中，腰方肌往往代償過多，負(fù)擔(dān)加重，成為慢性腰痛的潛在根源。</p>