<p class="ql-block">人生行至某段旅程才恍然發(fā)覺，最遙遠(yuǎn)的距離從不是外界的山川湖海，而是跨越內(nèi)心溝壑，與被忽視、苛責(zé)的自己重逢。這場與自己和解的覺醒雖姍姍來遲，卻終究在時(shí)光沉淀中如約而至——它不是瞬間頓悟，而是無數(shù)次掙扎后，終于愿意放下執(zhí)念，與不完美的自己溫柔相擁。</p> <p class="ql-block">身體的痛苦，在我生命里盤桓了近三十年。它不是突然降臨的猛獸，而是從頸椎開始，一點(diǎn)點(diǎn)蔓延、滲透，像藤蔓纏樹，越勒越緊，最后結(jié)成一張密不透風(fēng)的網(wǎng)，將我整個(gè)人裹在里面。最開始是風(fēng)池穴的酸脹，后來變成尖銳的刺痛，順著后腦勺爬滿整個(gè)頭頂，再往下纏上肩膀、手臂，最后勒緊前胸后背，每個(gè)痛點(diǎn)都藏著經(jīng)年累月的情緒，無邊無際，不知道終點(diǎn)在何方，也不知道會深入到身體的哪個(gè)角落。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">痛是分不出時(shí)辰的，它想來就來，想走就走，像個(gè)任性的舊友，卻帶著最鋒利的惡意。有時(shí)是整片的癢、刺痛與酸痛交織，癢得鉆心，痛得刻骨，像一萬只細(xì)小的蟲子順著骨縫爬，在皮肉里啃噬、撕咬，恨不得抓爛皮膚，甚至想用一把尖尖的小刀刺進(jìn)那個(gè)最痛的地方，狠狠轉(zhuǎn)上幾下，用一種痛覆蓋另一種痛，才能稍稍緩解那種無處安放的煎熬。有時(shí)是單點(diǎn)的折磨，不痛不癢，卻像一塊沉重的石頭壓在身上，又像一根細(xì)針，時(shí)時(shí)刻刻扎著你，讓你坐立難安，只能用手指死死頂住那個(gè)點(diǎn)，用盡全身力氣按壓，直到指尖發(fā)麻、肌肉僵硬，才敢松一口氣。</p> <p class="ql-block">最磨人的是牙齒連著頭部的神經(jīng)痛，不是那種劇烈的銳痛，而是無數(shù)根細(xì)小的絲線，從牙根出發(fā)，順著臉頰、太陽穴，一直蔓延到頭頂，時(shí)時(shí)刻刻都在緊繃、拉扯，像有人在腦子里拉著無數(shù)根弦，稍微一動就疼得鉆心。夜里躺在床上，這痛感會被無限放大，翻個(gè)身、換個(gè)姿勢，甚至輕輕呼吸一口，都能牽扯到那根敏感的神經(jīng)，讓大腦嗡嗡作響，睡意全無。我試過用熱水袋敷，用冷毛巾冰，用手指一遍遍按摩太陽穴，可那痛感就像生了根，怎么也驅(qū)不散，只能睜著眼睛到天亮，等著天光大亮?xí)r，它才會稍稍收斂一點(diǎn)鋒芒。</p> <p class="ql-block">為了療愈這些痛，我走了一條漫長又艱難的路。推拿刮痧時(shí)，師傅的力道透過藥油滲進(jìn)皮肉，頸椎和肩膀的經(jīng)絡(luò)被強(qiáng)行拉開，痛得我渾身發(fā)抖，眼淚不受控制地往下掉，順著臉頰滑進(jìn)衣領(lǐng)，涼得刺骨，可身上的痛更甚，刮完之后，頭皮上是細(xì)密的血點(diǎn)，后背、肩膀全是青紫的瘀痕，像被人狠狠打過一頓，碰一下都要倒吸一口涼氣。電療時(shí)，電流順著師傅的手傳遞到我的身體，在那些痛點(diǎn)和卡點(diǎn)上反復(fù)推壓，電流穿過皮肉的麻痛感，混合著經(jīng)絡(luò)被疏通的脹痛，讓我汗流浹背，衣服從里到外濕透，貼在身上黏膩難受，嘴里忍不住發(fā)出壓抑的呻吟，可師傅說“通則不痛”，我只能咬著牙忍，直到治療結(jié)束，渾身脫力，連站起來都要扶著墻。</p> <p class="ql-block">機(jī)器推拿更是難熬，堅(jiān)硬的滾輪在后背碾壓，力道大得能穿透皮肉觸到骨頭，那些粘連的肌肉被強(qiáng)行撕開，痛得我忍不住尖叫，像鬼哭狼嚎一般，眼淚、鼻涕糊了一臉，旁邊的人都嚇得不敢出聲，只有師傅按著我的肩膀說“再堅(jiān)持一下”。還有針灸，細(xì)細(xì)的銀針扎進(jìn)痛點(diǎn)，起初是輕微的酸脹，后來變成尖銳的刺痛，一根根銀針像插在心上，動一下都覺得渾身發(fā)麻；拔罐時(shí)，玻璃罐吸附在皮膚上，拉扯著皮肉往上提，那種酸脹感混合著痛感，讓人頭暈?zāi)垦?；小針刀更是不敢回想，刀片在骨縫里游走，那種深入骨髓的痛，讓我渾身痙攣，事后幾天都只能趴著睡，連翻身都要小心翼翼。我記不清找過多少醫(yī)生，換過多少療法，吃過多少苦澀的中藥，吞過多少五花八門的保健品，花了多少精力在形形色色的身心靈課程里，可痛苦總像拆不掉的枷鎖，依然牢牢地捆著我。</p> <p class="ql-block">這十年，安眠藥成了我離不開的依靠，也成了一道透明的封印，將我的肉身困在甕中。劑量差一分便徹夜無眠，多一分又會昏沉一整天，我像在走鋼絲，小心翼翼地拿捏著那個(gè)平衡。身體被藥物磨得麻木如化石，觸感變得遲鈍，味覺也淡了許多，可它從未怪過我——我用藥片逼它依賴、讓它遲鈍，讓它在本該蘇醒的清晨陷入昏沉，在本該休憩的夜晚強(qiáng)行入眠，可它依然在我咳嗽時(shí)自動收緊喉嚨，在我走累時(shí)悄悄放慢腳步，在我胃痛時(shí)輕輕收縮腹部，用它最樸素的方式保護(hù)著我。</p> <p class="ql-block">摸著胸口輕而穩(wěn)的心跳，像對著一個(gè)不抱怨、不離去的老朋友，我常貼著心口跟它說話。蜷在被子里的時(shí)候，黑暗中只有呼吸聲和心跳聲，我會輕聲說：“對不起啊，這十年委屈你了，我用藥物強(qiáng)行讓你依賴，讓你麻木，讓你承受了那么多本不該承受的痛苦?！蔽疫€會說：“謝謝你，不管我怎么折騰，你都沒有放棄我?！蹦切┍惶涂盏耐锤?、掙不脫的窒息感，讓我像琥珀里的昆蟲，明明能看見窗外的陽光，能聽見風(fēng)的聲音，卻怎么也穿不透那層透明的壁壘，可我的心始終是軟的、熱的，像沒凍住的溪流，還在為日出感動，為晚風(fēng)嘆息，為一朵花的綻放而心生歡喜。</p> <p class="ql-block">我并非一直懂得珍惜這份忠誠。那些年，我熬了無數(shù)個(gè)夜晚，在悲傷里沉淪，在焦慮里掙扎，喝得酩酊大醉，讓肝腸寸斷的情緒肆意蔓延，把身體折騰得不成樣子，可它依然默默地陪著我，替我扛下所有傷害。我練了十年呼吸，一呼一吸間試著與身體鏈接，嘗試過無數(shù)次戒斷安眠藥，從最開始的焦慮不安——害怕長期吃藥會提前得老年癡呆癥，夜里常常驚醒，對著天花板發(fā)呆，到后來慢慢學(xué)會了接受，接受身體的現(xiàn)狀，也接受自己的脆弱。</p> <p class="ql-block">每天醒來，我都會躺在床上，把手放在胸口，對著身體輕聲說：“對不起，請?jiān)徫疫^去的不懂事；謝謝你，一直陪著我；我愛你，以后會好好待你?！倍娴脑诨貞?yīng)我——當(dāng)我決定去徒步，三天77公里的路程，我看著自己瘦弱、滿是傷痛的身軀，心里滿是懷疑，可它竟然陪著我一步步走了下來。路上每走一步，膝蓋都在隱隱作痛，肩膀的舊傷也在抗議，腳底磨出了水泡，每走一步都像踩在刀尖上，可它沒有放棄，呼吸配合著腳步，心跳雖然急促卻依然平穩(wěn)，硬是陪著我走完了那段看似不可能的路。到達(dá)終點(diǎn)的那一刻，我坐在地上，眼淚忍不住掉下來，不是因?yàn)槔?，而是因?yàn)楦袆?，感動這具被我忽視、被我折騰的身體，竟然有著如此強(qiáng)大的力量。</p> <p class="ql-block">我越來越想明白，“愛自己”從來不是一句空洞的口號，而是實(shí)實(shí)在在的行動。我開始跟著老師練瑜伽，每周三次，今天已是第八次。以前也練過瑜伽，但從未有過這樣深刻的感受，這一次，我能清晰地觸摸到身體的每一寸感知。拉伸肩膀時(shí)，那些粘連的肌肉被一點(diǎn)點(diǎn)拉開，痛感從酸脹變成尖銳，再慢慢轉(zhuǎn)為松弛，我能感覺到積壓在里面的情緒，像冰雪一樣慢慢融化；扭轉(zhuǎn)身體時(shí)，腰部的僵硬一點(diǎn)點(diǎn)緩解，呼吸順著經(jīng)絡(luò)游走，帶著暖意，安撫著那些緊繃的神經(jīng)。</p> <p class="ql-block">我真切感受到身體的蘇醒：那些粘連的痛點(diǎn)，不再是單純的折磨，而是可以慢慢解開的結(jié)；那些積壓的情緒，在呼吸與拉伸中漸漸松動。更神奇的是，身體向我發(fā)出了清晰的信號：“不用吃藥了，你可以。”我試著停藥，起初心里滿是忐忑，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，可慢慢的，呼吸變得平穩(wěn)，心跳也漸漸舒緩，竟然有好幾次安穩(wěn)睡到天明，沒有藥物的昏沉，只有自然的蘇醒，那種感覺，就像沉睡了十年的感知，終于慢慢復(fù)蘇，清新又真切。</p> <p class="ql-block">英國女作家阿西爾在《暮色將近》里說：“年紀(jì)大了，不是人生的落幕，而是生命的再次綻放?！彼€說，“我要活得熱烈，我要活得真實(shí)，我要活得豐盈”，這正是我想對自己說的話。前二十年是折磨，后三十年在療愈，直到近四十歲才真正踏上覺醒之路，這條路慢得像細(xì)水長流，有時(shí)慢到讓我懷疑是不是永遠(yuǎn)不會有好轉(zhuǎn)，可我不再怕等。</p> <p class="ql-block">去遠(yuǎn)行去徒步不是逃避，是靈魂的召喚，我想在風(fēng)沙里找回掙脫的力量；瑜伽的拉伸不是煎熬，是與身體的和解，我想在一呼一吸間，撫平過去的傷痕。哪怕好轉(zhuǎn)細(xì)如發(fā)絲，哪怕痛點(diǎn)仍會反復(fù)，哪怕偶爾還是會被突如其來的痛折磨得掉眼淚，我都要握著自己的手往前走。好好吃飯，把每一口食物都細(xì)細(xì)咀嚼，感受它們給身體帶來的能量；試著脫離藥物安睡，在黑暗中與自己對話，傾聽身體的聲音；放下那些不必要的牽掛，只問自己“舒不舒服”“開不開心”。</p> <p class="ql-block">這具陪我受苦的肉身，永遠(yuǎn)無條件忠誠于我，不離不棄。它在我最脆弱的時(shí)候陪著我，在我最迷茫的時(shí)候支撐我，在我想要放棄的時(shí)候給我力量。而好好活著，就是對它最好的補(bǔ)償，是對從未放棄的自己，最鄭重的承諾。</p> <p class="ql-block">親愛的身體，謝謝你受了這么多苦還陪著我。那些年的疼痛、麻木、煎熬，都是我們一起走過的路；那些嘗試過的療法、流過的眼淚、咬牙堅(jiān)持的瞬間，都成了我們彼此信任的見證。未來的路，或許依然會有疼痛，依然會有艱難，但我想牽著你的手，慢慢走，慢慢療愈，把每一天都過成我們想要的樣子——熱烈、真實(shí)、豐盈，在歲月里，與彼此緊緊相擁。</p> <p class="ql-block">《記得我愛你??》</p>