<p class="ql-block">養(yǎng)脾胃最核心的智慧：飲食七分飽??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老祖宗在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就說了：</p><p class="ql-block">“飲食自倍，腸胃乃傷。”</p><p class="ql-block">? 七分飽，就是給脾胃留余地 → 輕松運化 → 氣血充足 → 人更健康！</p><p class="ql-block">??【七分飽自測技巧】</p><p class="ql-block">胃里不覺得撐，對食物興趣減弱，</p><p class="ql-block">就是恰到好處～</p>