<p class="ql-block">脾氣決定健康</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人這一生，走得再遠，飛得再高，若身子不爭氣，一切終究是空談。而在這具皮囊里，最不聽話的，往往不是腿腳，不是腸胃，而是那顆藏在胸膛里、時不時就炸一下的心。脾氣，像是身體的天氣預報——風和日麗時，五臟六腑都跟著舒坦；雷霆暴雨一來，血壓先飆升，心跳亂了節(jié)奏，連睡個安穩(wěn)覺都成了奢望。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我有個老友，年輕時是單位里的“鐵嗓門”，開會時一拍桌子，全場噤聲。他常說：“有脾氣才有魄力。”可到了五十歲出頭，體檢單一年比一年嚇人：高血壓、心律不齊、胃潰瘍……醫(yī)生勸他少動氣，他笑說：“我這人就這樣，改不了?！比ツ甓?，他在家里跟孩子爭一句閑話，情緒一上來，眼前發(fā)黑，送醫(yī)院搶救了三天才醒。醒來第一句話是：“以后……我不吼了。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這話聽著心酸，也讓人警醒。我們總以為發(fā)脾氣是“痛快”，是“直率”，卻忘了每一次怒火中燒，都是身體在替你買單。中醫(yī)講“怒傷肝”，現(xiàn)代醫(yī)學也證實，長期處于憤怒、焦慮狀態(tài)的人，體內皮質醇水平居高不下，免疫系統(tǒng)被削弱，心血管負擔加重，連細胞老化都比別人快。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可這脾氣，真就改不了嗎？也不是。我見過一位退休教師，年輕時也急躁，后來學了太極，每天清晨在公園慢悠悠地走架，她說：“動作慢下來，心就慢下來了?！笔赀^去，她臉上皺紋不少，但眼神清亮，說話輕聲細語，連鄰居吵架她都能笑著勸開。她說：“不是沒脾氣，是學會了不急著發(fā)出來?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其實，脾氣從來不是“有”或“沒有”的問題，而是“怎么處理”的問題。有人把怒氣壓著，憋出內傷；有人四處發(fā)泄，傷人傷己。真正聰明的人，懂得給情緒找個出口——寫下來、走一走、深呼吸幾下，甚至干脆沉默五分鐘。這不叫軟弱，叫自知，叫自律。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身體是最誠實的。你對它溫柔，它就回報你輕盈；你天天讓它經歷“地震”，它遲早會罷工。所謂養(yǎng)生，不止是吃什么、喝什么，更是你怎么面對這個不完美的世界。事事順心是奢望，但心順了，路就寬了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脾氣這東西，像一把火，用得好，能驅寒取暖；用不好，燒了別人，也灼傷自己。健康不是靠補藥堆出來的，是靠一天天平和的心境攢下來的。別等到身體亮起紅燈，才想起熄滅心頭的怒焰。</p>