<p class="ql-block">大家好，今天我們分享一下道家拍痧：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">先說一下原理，經(jīng)常在群里聽課學(xué)習(xí)的人，都知道，群里重點是以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為主導(dǎo)思想。那么《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的重點，又是在講經(jīng)絡(luò)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">包括群里也是我講經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的貼子，估計有四五篇以上。人的身體里基本基礎(chǔ)的十四條經(jīng)絡(luò)貫穿全身。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說，凡病皆為體內(nèi)瘀堵，經(jīng)絡(luò)不通。所以，只有把經(jīng)絡(luò)疏通，就可以把身體調(diào)好。就是通過拍打身體將體內(nèi)的各種風(fēng)寒濕暑等形成的淤堵垃圾清除體外，屬于排毒化瘀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">拍痧，是道家養(yǎng)生治病的秘法，叫“調(diào)傷”。先說下拍打的注意事項：</p><p class="ql-block">1、首先要有懺悔的心，萬病調(diào)心嘛，首先，心存正念，有了正念，才能調(diào)動體內(nèi)能量，念個咒啥的，或者一句我錯了，只要是真心，就可以；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、在皮膚上用實心掌拍打，拍打時要感覺到痛，每痛一下，說明你的病業(yè)就會消除一下；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、從養(yǎng)生的角度來講，先把身體的四個窩拍打，就是手肘窩和腿窩，再把后四個窩拍打，就是個肢窩和大腿窩，因為這八個窩是身體里最大的最容易堵的地方；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 4、要用手掌或者手指大面積拍打，整個手掌手指部分要全部用上，拍打力度越大越好，時間越長越好，一般剛開始拍比較痛，通常拍打兩分鐘之后痛感會明顯降低；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、如果想要病好的快，就多拍，長時間的拍，用大勁拍，拍出痧后，再繼續(xù)拍打，這樣拍出的痧就會消失的更快；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、一天任何時間都可以拍，最好用自己的手去拍，多用實掌，實掌的刺激大，療效明顯，不要怕痛，痛可以直指人心，可激發(fā)人的心力，打通心結(jié)，調(diào)動正氣。心讓刺激了，人體就會分泌所需的藥；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7、也可以用虛掌，就是將大拇指與其他四指并攏，形成一個很淺的空心，四個手指是平坦的。有些地方也可以用拳頭拍打，如腹部和屁股，大腿這些肉肥厚的地方，也可以用掌砍，反正，目地是讓身體痛，讓痧出來；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8、力度不夠的，或者拍打的累的，因為大病得拍一個小時以上，這樣，就可以用工具啦，什么棒子，鞋底，搟面棒，經(jīng)絡(luò)拍等；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 9、拍打也分文拍和武拍，文拍就是輕拍，武拍就是重拍，不能一開始就武拍，拍打力度應(yīng)該由輕到重，讓身體慢慢適應(yīng)，只要能忍受，拍打的力度越大就越痛，效果也越好，輕拍呢，時間長，也有很好的療效，反正，自己品吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一般理論上講，全身都可以拍打，任何病離不開人體這十二條經(jīng)絡(luò)和任督二脈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通用部位，上面也說了，就那八個窩，這里再加上手和腳，都可以拍打。人體有八個大窩窩又稱八虛，它們是雙腋、雙肘、雙髀（即兩胯）和雙腘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">八虛也是寒冷冬天人體最暖和的地方。據(jù)說這八虛小到治感冒大到治疑難雜癥，是道家不外傳的秘訣。虛就是薄弱環(huán)節(jié)的意思，衣裳最容易沾灰的地方多是疊折處，人體的八虛就好比這些地方。五臟之邪就喜歡藏匿于八虛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">拍兩肘窩，拍散心肺邪氣病氣</p><p class="ql-block">肘窩部位，剛好是心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)三條陰經(jīng)通過的地方，還藏著兩個穴位，肺經(jīng)的尺澤穴和心包經(jīng)的曲澤穴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、心肺疾病常常能在其肘窩部位摸到一個壓痛點，輕輕一點患者就能痛得叫起來，找到痛點拍打它，使淤邪散開，則正氣自復(fù)，邪氣自然無從所留。早晨起床后，在肘窩處捏一捏拍一拍，找找是否有硬結(jié)或者痛點，如果有比較強烈的反應(yīng)，就說明身體需要及時調(diào)理了，那就要有意識地增加一些拍打的次數(shù)，將痛點或者硬結(jié)拍散開。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、拍肘窩可治皮膚騷癢：肺主皮毛，拍打肘窩排解濕毒，就能止癢。由于濕熱長痘痘，或皮膚到了冬天很容易癢癢的人，可以試試這個方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肘窩的拍打方法：</p><p class="ql-block">把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘橫紋正中，用右手大拇指點住它定位，找到后，可用右手的四指并攏輕輕拍打。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每次八十一下即可，力量可由輕到重。一般心肺有熱的人，拍打后就可看到肘窩局部發(fā)紅，甚至能拍出痧來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">拍痧：五指并攏成勺狀，在肌肉豐滿或關(guān)節(jié)部位適度有力扣拍，使深層不易刮出的毒素排出來。不過，重癥或久病身體羸弱的患者，最好不要過重刺激，在肘窩部位輕輕地推擦即可，推擦之后的微熱感，能溫熏心肺，這是丹道醫(yī)家的“少火生氣”之法，相當于中醫(yī)治療中的補法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、拍兩腋，治療肝病、心臟病</p><p class="ql-block">兩腋主要走四條經(jīng)脈：肺經(jīng)、心包經(jīng)、膽經(jīng)和心經(jīng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肺經(jīng)出了毛病，比如肺氣被壅滯的話，會出現(xiàn)煩心胸滿的現(xiàn)象。腋窩腫脹就是心包經(jīng)出了問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腋下還走膽經(jīng)，膽經(jīng)出現(xiàn)毛病以后，有的人會出現(xiàn)嚴重心臟病的感覺，叫心脅痛不能轉(zhuǎn)側(cè)，還伴有口苦，且喜歡長吁短嘆。腋下長了一堆東西，也是膽經(jīng)被郁的象。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心經(jīng)會造成整個手臂的麻痹，手臂冰涼，活動不便，同時感覺咽喉特別干燥，想喝水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">日常生活中有些人常有掌中熱的毛病，這一般是跟肺經(jīng)、心包經(jīng)或者心經(jīng)有關(guān)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、解郁悶人只要一生氣，經(jīng)脈肯定就會堵塞。輕拍兩腋后可以治療人發(fā)怒后氣滯血瘀，運行不腸引起的胸悶、氣短、心悸心悲欲哭、多疑、手臂漲麻等癥狀。(婦女更年期也可以舒緩）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果人經(jīng)常郁悶的話，就有可能在腋窩下長出一個包來，這是心氣被郁滯的象。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">拍心包經(jīng)首先要掐住腋窩下心經(jīng)上的極泉穴（解郁大穴）。治療手法就是彈撥和拍打，用四指在腋窩正中輕輕地彈撥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們在彈撥的時候，能明顯地感覺到有一條經(jīng)筋，這條筋的正中就是極泉穴（出現(xiàn)無名指和小指發(fā)麻的情況，就是彈撥對了）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然后在這里多彈撥幾下，同時用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來，就能夠化解心郁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">極泉穴位于我們的腋下，我們平時在哄小孩兒時，用手一撓胳肢窩，孩子就會笑個不停。其實這正好刺激到了他有癢癢肉的極泉穴，動了心氣，而心主喜，所以孩子會開心地笑起來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">膻中也是解郁的大穴。在日常生活中，如果我們被氣著了，經(jīng)常會不自覺地拍打自己的胸膛，實際上這就是在拍打膻中穴。中醫(yī)里認為心包主“喜樂出焉”。敲打膻中穴（胸腺）還能提高免疫力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、治肝病、心臟病平時我們所說的“氣急攻心”實際上是肝火滯留于兩腋，阻礙了心經(jīng)氣血運行，不僅傷肝，也傷心臟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人因氣急攻心產(chǎn)生昏厥時可以彈撥極泉穴，極泉穴不僅具有寬胸理氣的作用，還可以快速回陽，引血上行，使頭腦快速清醒。使人快速平靜下來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">日常保健時，我們用不著在極泉穴那兒費那么大力氣去彈撥，只需要輕輕地拍打即可。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平時彈撥拍打兩腋下，還可以預(yù)防和緩解冠心病、心絞痛等心臟疾病，這相當于我們隨身攜帶的速效救心丸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、緩解手心汗緩解手心汗，這相當于心包經(jīng)不收斂，因為人的心包為厥陰經(jīng)，是主收的，不收斂就會手心出汗。我們常有人只要一緊張就愛拼命地搓手，這種下意識動作其實也是一種自救，一種自我的幫助，搓手心就是在刺激心包經(jīng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、拍兩髀治療一切婦科病。</p><p class="ql-block">兩髀（大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位）治療一切婦科病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">拍打兩髀不僅能加速氣血運行健脾胃，拍兩髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的兩穴，氣沖--沖門，具有治療月經(jīng)不調(diào)、不孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼的作用和治療奔潰帶下婦科炎癥的功效，還能治療男科和血脈不暢導(dǎo)致的血瘀痰濕。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">具體方法就是直立，用雙手輕輕拍打兩腹股溝，逐漸加力，直至兩髀微微發(fā)熱為止。每天拍打兩到三次，每次3～5分鐘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、拍兩腘，治療一切腰腿痛</p><p class="ql-block">腎有邪---留于兩腘每天堅持5分鐘，不但能治療腰背疼及坐骨神經(jīng)痛，同時還可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">主要的八個窩上面分享結(jié)束了，下面再說說拍打其它地方</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、頭部和五官的疾病，可拍打頭部、面部，都可以拍，例如頭痛、頭暈、抑郁癥、失眠、面癱、中風(fēng)等，都可以拍；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、頸椎、肩周、四肢、關(guān)節(jié)上的痛癥，可長時間拍打患處，哪兒痛拍哪兒，力氣不夠自己用經(jīng)絡(luò)拍拍打，或者請人拍打。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">例如頸椎病，關(guān)節(jié)炎，肩關(guān)節(jié)等各種關(guān)節(jié)痛，類風(fēng)濕之類的，這些關(guān)節(jié)遠離五臟六俯，所以大力拍吧，沒事，能忍住痛就效果好；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、心臟病、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲狀腺之類的，就是胸以上的病，多拍腕關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，腋窩，鎖骨下方及周圍；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、腹部的疾病，就是各類婦科病，什么子宮肌瘤、痛經(jīng)、卵巢囊腫等，還有男科病，什么前列腺，陽痿早泄之類的，生殖泌尿疾病的，多拍大腿根部，大腿內(nèi)側(cè)，小腹，小腿兩側(cè)；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、各類癢癥，除了拍打患處，還要拍肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，大腿內(nèi)外側(cè)；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、有陳年舊傷的，什么跌打損傷，運動傷，車禍傷之類的，除了拍打傷痕處，手術(shù)縫合處，力度要自己掌握，拍打時間自己控制，20分鐘，這個清理舊傷，道家就叫“調(diào)傷”；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7、有便秘，肥胖，腸胃病的，痔瘡的，可以長時間的拍打小腹，膝蓋前后左右，大腿內(nèi)外側(cè)，根部，還有哪肥拍哪，可以用拳頭，也可用手砍，當然，也可以掐；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8、皮膚病的，牛皮鮮的，可以在皮膚上長時間重拍，拍打出滲液，說明才有效，可繼續(xù)拍，但是皮膚外傷和滲液潰爛的地方不可拍打；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9、糖尿病的，下肢靜脈曲張，下肢浮腫的，要輕拍，由慢到快，循序漸進拍打，從下往上拍，這樣促進血液循環(huán)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">拍痧的注意事項：</p><p class="ql-block">1、要避風(fēng)寒，別直接對著電扇或者空調(diào)吹，開放的毛孔入風(fēng)后，會引起其它的?。?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、拍打后盡量不要洗澡，如果洗，六小時后，用熱水。還有，拍打前要喝熱水，補充水分，體虛者喝德善食療方。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">拍打后，過幾天就會退痧，如果身體素質(zhì)好，痧消的快，老年人及重病患者的痧，消失的慢些，平時養(yǎng)生沒什么大病的，一般每次每個部位5分鐘就可以，當然，多拍不限。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">亞健康者，20分鐘以上，重病一小時以上。別的沒什么提醒的了，反正，要想病好的快，就多拍，長時間拍，大力拍。大病全身拍。把毒素拍出來。臉上也能拍打。其原理也是，通過拍打，把氣血均過來。</p>