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每天一穴“中沖”

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<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">中沖，穴位名，歸屬手厥陰心包經(jīng)，是心包經(jīng)的井穴?！爸小保粗虚g，“沖”即沖動?！爸袥_”即經(jīng)氣由此涌出，沿經(jīng)脈上行。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">“井穴”，是中醫(yī)針灸學(xué)中的專業(yè)術(shù)語，指人體四肢末端的穴位。如手指尖或腳趾尖，共有十二個，稱為“十二井穴”，與經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行密切相關(guān)，也是保健養(yǎng)生常用穴位之一。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">中沖穴的位置</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">中沖穴位于手中指末節(jié)尖端中央，距指甲游離緣約0.1寸，(如圖所示)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">取穴方法，伸直中指輕觸指尖中央，有明顯刺痛感的位置即是“中沖穴”。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">中沖穴的主要功效：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 開竅醒神、清心瀉熱、寧心安神、緩解急癥，是急救的常用穴位。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（l）、急救醒神</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">心包經(jīng)與心功能密切相關(guān)。刺激該穴，可快速調(diào)節(jié)氣血，常用于中風(fēng)昏迷、高熱驚厥、中暑昏厥、舌強(qiáng)不語等緊急情況，幫助患者恢復(fù)意識。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（2）、緩解心胸不適</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">對心絞痛、胸悶、心悸等有輔助調(diào)節(jié)作用，尤其適合情緒緊張或勞累引起的心臟不適。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（3）、清心瀉熱</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">緩解心火亢盛引起的口舌生瘡、心煩、咽喉腫痛、頭痛、失眠等實熱癥狀。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（4）、調(diào)節(jié)情志</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">通過疏通心包經(jīng)氣機(jī)，可緩解焦慮、失眠、多夢以及經(jīng)常打瞌睡等情志問題。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（5）、調(diào)節(jié)局部癥狀</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">刺激該穴，可改善手指麻木、疼痛，尤其適用于長時間用手或因神經(jīng)壓迫導(dǎo)致的不適。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">操作方法：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（1）、掐按法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">用拇指指甲端，垂直掐按中沖穴，持續(xù)3~5分鐘。也可以使用硬物(如發(fā)夾等)，快速捻揉、刺激該穴，以產(chǎn)生酸麻感為宜。一般每天1~2次。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（2）、針刺法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">建議由專業(yè)醫(yī)師操作，此法常用于急癥救治。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（3）、艾灸法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">此法適用于虛寒體質(zhì)者，每次用艾條懸灸5~10分鐘。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">注意事項如下：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（1）、急癥處理，如心絞痛、暈厥等，可立即掐按中沖穴，或針刺放血。如果能配合“人中”、“勞宮”等穴位，可增強(qiáng)療效。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（2）、日常保健，對長期壓力大，易上火者，可早晚按揉此穴1~2分鐘，此法可預(yù)防心火過旺。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（3）、身體虛弱者每次刺激中沖穴，不要超過3分鐘。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（4）、凝血功能障礙者??禁用點(diǎn)刺放血法，非專業(yè)人員，不建議自行針刺放血。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（5）、用拇指指甲掐按中沖穴，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜??</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（6）、避免過度刺激導(dǎo)致皮膚破損，體質(zhì)虛弱者慎用強(qiáng)刺激手法。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（7）、艾灸時，要及時清理艾灰以免燙傷皮膚。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> 健康無小事，養(yǎng)生進(jìn)行時！ <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">此段文字參考網(wǎng)絡(luò)，僅供參考。送人玫瑰??手留余香！</span></p>