<p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)筆記</p><p class="ql-block"> 2025/09/15</p><p class="ql-block"> 經(jīng)過(guò)這兩天的“刻苦用功”，終于將三十二式太極劍能順利完成了。今天早上練習(xí)了三遍，感覺(jué)良好。接下來(lái)準(zhǔn)備將重新開(kāi)始練習(xí)四十二太極劍。本以為這兩套太極劍比較熟悉，那想才兩年多未練習(xí)，就很生疏了。難怪當(dāng)年老師說(shuō)學(xué)習(xí)一套劍不容易，希望我們能堅(jiān)持下來(lái)。以前沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)，現(xiàn)在也不敢保證就能一直堅(jiān)持下去，只能盡力而為。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">四十二式太極劍劍譜</p><p class="ql-block">(國(guó)際競(jìng)賽套路):</p><p class="ql-block">1、起勢(shì) </p><p class="ql-block">2、并步點(diǎn)劍 </p><p class="ql-block">3、弓步削劍 </p><p class="ql-block">4、提膝劈劍 </p><p class="ql-block">5、左弓步攔 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、左虛步撩 </p><p class="ql-block">7、右弓步撩 </p><p class="ql-block">8、提膝捧劍 </p><p class="ql-block">9、蹬腳前刺 </p><p class="ql-block">10、跳步平刺 </p><p class="ql-block">11、轉(zhuǎn)身下刺 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">12、弓步平斬 </p><p class="ql-block">13、弓步崩劍 </p><p class="ql-block">14、歇步壓劍 </p><p class="ql-block">15、進(jìn)步絞劍 </p><p class="ql-block">16、提膝上刺</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">17、虛步下截 </p><p class="ql-block">18、右左平帶 </p><p class="ql-block">19、弓步劈劍 </p><p class="ql-block">20、丁步托劍 </p><p class="ql-block">21、分腳后點(diǎn) </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">22、仆步穿劍（右） </p><p class="ql-block">23、蹬腳架劍（左） </p><p class="ql-block">24、提膝點(diǎn)劍（左） </p><p class="ql-block">25、仆步橫掃 </p><p class="ql-block">26、弓步下截（右左） </p><p class="ql-block">27、弓步下刺 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">28、右左云抹 </p><p class="ql-block">29、右弓步劈 </p><p class="ql-block">30、后舉腿架劍 </p><p class="ql-block">31、丁步點(diǎn)劍 </p><p class="ql-block">32、馬步推劍 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">33、獨(dú)立上托 </p><p class="ql-block">34、進(jìn)步掛劍 </p><p class="ql-block">35、歇步崩劍 </p><p class="ql-block">36、弓步反刺 </p><p class="ql-block">37、轉(zhuǎn)身下刺 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">38、提膝提劍 </p><p class="ql-block">39、行步穿劍 </p><p class="ql-block">40、擺腿架劍 </p><p class="ql-block">41、弓步直刺 </p><p class="ql-block">42、收勢(shì) </p>