<p class="ql-block">50歲的朋權不妨停下聽聽這些過來人的實在話——今天早上跑完步，遇到幾位七十多歲的跑友他們對一些年青跑友們說，別信那些什么跑了就能長命百歲的瞎話，你也別想著說靠這個跑步發(fā)家致富，但是你記著，十年之后你在同學聚會上面，當年一起吐槽那些體育課的男生，可能他上個三樓都得扶樓梯，還得歇兩歇，但是你卻依然能穿個跑鞋繞著操場去跑兩圈，就咱們跑步的人到了一定年齡，你會發(fā)現(xiàn)醫(yī)保卡上的余額，甚至比那當年的工資還要厚，跑步說白了啊，就是給身體攢本錢，平時呢，咱們看著它不起眼，真正到了我們這個70歲以上年紀之后你就知道了，能吃，能睡，能折騰，就比任何的金銀珠寶首飾它都金貴，現(xiàn)在50多歲的，看不到效果也別急，除了跑步，快走、游泳、騎行也都是給身體攢本錢的好辦法；上了年紀的老人，除了慢跑以外，公園里的太極、廣場舞、散步、打打門球，慢悠悠動起來，同樣是在給生活攢底氣，關鍵是一定每天要動起來。</p><p class="ql-block"> 像我這年紀才開始動有點晚了，聽聽六七十歲跑友他們都堅持二十多年了！但我知道慢跑不為長壽，就為每一天能自己照顧自己，少給孩子添負擔，活得自在些。</p>