肝膽凈化階段藍(lán)天白云 <p class="ql-block">?為什么本階段要吃辛味食材? ?</p><p class="ql-block">?? 辛味食材包括哪些?</p><p class="ql-block">??辛辣蔬菜</p><p class="ql-block">大蒜、山葵、辣根、芥末、榨菜、兒菜蕪菁、韭菜、蒜苗、蒜薹、韭黃、黑蒜香蔥、大蔥及其它新鮮的香辛料:</p><p class="ql-block">??菊科蒸黃</p><p class="ql-block">蒲公英葉、油麥菜、茼蒿、苦菊牛蒡、菊芋、朝鮮薊、萵筍、雪蓮</p><p class="ql-block">??十字花科</p><p class="ql-block">豆瓣菜、香菜、芹菜、茴香、球莖茴香卷心菜、抱子甘藍(lán)、紫甘藍(lán)、西蘭花、白菜花、蘿卜、白菜)</p><p class="ql-block">??其他菜</p><p class="ql-block">甜菜根、天麻、枸杞苗、馬齒莧、蘆筍綠豆芽、有機(jī)海帶、胡蘿卜等。</p><p class="ql-block">??為什么本階段要攝入辛味食材?</p><p class="ql-block">肝臟有解毒排毒的功效，身體中的毒素定臺(tái)能夠順利化解，排出體外和肝勝的功能有著密切的關(guān)系。本階段為肝膽凈化方案。辛味蔬菜含有含硫化合物，具有抗氧化的作用，因此每天食用些辛味蔬菜可幫助提升肝臟解毒及排毒能力、促進(jìn)膽汁流動(dòng)、清潔肝臟、降低肝臟炎性、改善肝臟功能。</p>