辟谷第十天冬穗迎媚 <p class="ql-block"> 清早醒來，感覺人間清醒，沒有肚子餓的感覺，神清氣爽。是不是身體已經適應了這種感覺，也不抗議了，整個人煥發(fā)青春。其實我是希望快點結束辟谷，想著有那么多好吃的，都流口水了。辟谷結束后還有十天復食，再有十四天我就可以吃我想吃的了，幻想著我要美美的吃個榴蓮，再美美噠吃個披薩，然后再去吃個源麥甜…，天吶！突然發(fā)現世間太多的美味美食啦！</p><p class="ql-block">知識分享:</p><p class="ql-block">定期辟谷對身體的好處：</p><p class="ql-block">(1)改善呼吸系統(tǒng)：</p><p class="ql-block">定期辟谷有助于緩解慢性阻塞性肺?。ê喎Q“慢阻肺”）的癥狀，改善患者呼吸狀況。</p><p class="ql-block">辟谷時呼吸吐納動作可以鍛煉喉嚨肌肉，有助于緩解打鼾問題。</p><p class="ql-block">大量辟谷學生反饋：</p><p class="ql-block">慢性鼻炎，過敏性鼻炎，咽炎經過兩次辟谷之后基本逆轉。</p><p class="ql-block">（2）可以減輕體重，達到減肥的目的。不僅可以去除身體里多余的脂肪，降低血液中的膽固醇含量，所以可以幫忙治療肥胖所引起的疾病。</p><p class="ql-block">(3)辟谷使?jié)摬卦谏眢w里的毒素垃圾及時排出體外，迅速消耗體內多余的脂肪，從而達到排毒，減肥，調理養(yǎng)顏的功效。</p><p class="ql-block">辟谷不只是減肥??</p><p class="ql-block">更大的價值是激活長壽蛋白??</p><p class="ql-block">更大的價值是細胞自噬??</p><p class="ql-block">在斷食中享受：細胞自己吃掉自己生病的部分</p><p class="ql-block"> 細胞自己吃掉自己衰老的部分</p><p class="ql-block"> 細胞自己吃掉折疊錯誤的細胞器</p><p class="ql-block">辟谷之后，渾身的細胞都是優(yōu)勝劣汰優(yōu)選出來的健康細胞，得以延長壽命，療愈慢性問題。</p><p class="ql-block">高血壓，高血脂，高膽固醇，高血糖，高尿酸，脂肪肝，慢性炎癥。自己做體檢就好。</p><p class="ql-block"> 胖是一顆“定時炸彈”：不是好不好看的事了！</p><p class="ql-block">– 胖過3年 →血脂血糖預警拉響！</p><p class="ql-block">– 胖過5年 →心腦血管排隊崩潰！</p><p class="ql-block">– 胖過10年 →膝蓋磨損加速300%，關節(jié)疼到懷疑人生！</p>